5 dấu hiệu cảnh báo mức canxi thấp ở phụ nữ

Thiếu canxi là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, dẫn đến xương yếu, tăng nguy cơ gãy xương và loãng xương. Phụ nữ, đặc biệt sau mãn kinh, cần đảm bảo có đủ canxi để duy trì sức khỏe xương.

Thiếu canxi ở phụ nữ có thể do một số yếu tố gây ra, chẳng hạn ăn ít thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa và rau xanh. Các nguyên nhân khác bao gồm thiếu vitamin D, làm giảm khả năng hấp thụ canxi, thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh và các tình trạng bệnh lý như suy tuyến cận giáp hoặc bệnh thận mãn tính. Các yếu tố về lối sống, chẳng hạn như tiêu thụ nhiều caffeine hoặc rượu, sử dụng kéo dài một số loại thuốc như corticosteroid cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này. Ngoài ra, mang thai và cho con bú làm tăng nhu cầu canxi, có khả năng dẫn đến thiếu hụt nếu lượng tiêu thụ không được tăng lên đầy đủ.

Thiếu canxi ở phụ nữ có thể dẫn đến một số biến chứng nghiêm trọng, trong đó lớn nhất là loãng xương, một tình trạng đặc trưng bởi xương yếu và tăng nguy cơ gãy xương. Điều này đặc biệt phổ biến sau mãn kinh do nồng độ estrogen giảm. Các biến chứng khác bao gồm tăng khả năng bị đau xương và chuột rút cơ, và có khả năng phát triển bệnh còi xương trong những trường hợp nghiêm trọng. Thiếu canxi cũng có thể làm giảm sức khỏe răng miệng, dẫn đến răng giòn và tăng nguy cơ sâu răng. Ngoài ra, nồng độ canxi thấp có thể góp phần gây ra các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như tăng huyết áp. Đảm bảo lượng canxi đầy đủ rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của xương và tim mạch.