Đang hiển thị
Tỉnh thành khác
Uống nước ấm, ăn sáng giàu protein và sử dụng bát, đĩa nhỏ khi ăn giúp kiểm soát khẩu phần ăn, dễ dàng tạo thâm hụt calo để giảm cân.
Uống nước ấm
Ăn bữa sáng giàu protein
Ăn canh trước khi ăn cơm
4. Ăn bằng bát, đĩa nhỏ
5. Bổ sung vitamin D