5 phương pháp làm trắng răng tự nhiên, không tốn kém

Đánh răng bằng baking soda

Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên và là thành phần phổ biến trong kem đánh răng thương mại. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, kem đánh răng có chứa baking soda có hiệu quả loại bỏ vết ố vàng trên răng hiệu quả hơn đáng kể so với kem đánh răng không có baking soda. Cách thực hiện như sau: Bạn chỉ cần trộn một lượng nhỏ baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó đánh răng với hỗn hợp này mỗi tuần một lần.

Súc dầu dừa

Súc dầu là một phương pháp cổ xưa bao gồm việc súc dầu quanh miệng để loại bỏ vi khuẩn và tăng cường vệ sinh răng miệng. Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh tính hiệu quả của phương pháp này, một số nghiên cứu cho thấy việc súc miệng bằng dầu dừa có thể giúp làm trắng răng. Dầu dừa có chứa axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn. Để thử nghiệm, hãy súc một thìa dầu dừa trong miệng trong 15-20 phút, sau đó nhổ ra và súc lại với nước.

Ăn trái cây và rau quả giòn

Các loại trái cây và rau củ giòn như táo, cà rốt và dưa chuột có thể giúp làm trắng răng một cách tự nhiên bằng cách tẩy sạch mảng bám và vết ố trên bề mặt. Những thực phẩm này làm tăng tiết nước bọt, giúp trung hòa axit trong miệng và tăng cường men răng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Tự nhiên, Sinh học và Y học, kết cấu dạng sợi của táo và cà rốt có thể giúp loại bỏ vết ố trên răng và tăng cường sức khỏe răng miệng tổng thể.

Giấm táo

Giấm táo là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả làm trắng răng. Nó có đặc tính tẩy trắng tự nhiên, có thể giúp loại bỏ vết bẩn và làm sáng nụ cười của bạn. Điều quan trọng là phải sử dụng nó một cách cẩn thận để tránh làm hỏng men răng. Để sử dụng giấm táo làm chất làm trắng răng, hãy pha loãng nó với nước và súc miệng trong vài phút. Sau đó súc miệng kỹ bằng nước để tránh axit ăn mòn men răng. Sử dụng phương pháp này không quá một lần một tuần để tránh làm hỏng răng.

Chà bằng vỏ cam

Vỏ cam có chứa d-lemonene, một chất hòa tan tự nhiên có thể giúp phá vỡ mảng bám và làm trắng răng. Sau khi ăn một quả cam, hãy chà mặt trong của vỏ vào răng trong 2-3 phút, sau đó súc miệng thật sạch bằng nước. Vitamin C trong vỏ cam cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe nướu và giảm viêm. Tuy nhiên, hãy nhớ súc miệng sau đó để loại bỏ axit còn sót lại và tránh làm hỏng men răng của bạn.

Hướng Dương (Theo Times of India)