Gửi bình luận
Thay đổi tâm trạng, kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá hay giảm ham muốn... là những dấu hiệu cho thấy nội tiết tố trong cơ thể bạn có thể đang không ổn định.
Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây mất cân bằng nội tiết tố, bao gồm mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rối loạn tuyến giáp hoặc thiếu hoặc thừa cân. Tác dụng phụ của thuốc, chẳng hạn như điều trị ung thư và khả năng sinh sản, cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone.
Phụ nữ thường trải qua tình trạng nồng độ hormone dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, có thể đi kèm các triệu chứng về thể chất và cảm xúc.
Dưới đây là 9 dấu hiệu cho thấy hormone của bạn có thể không ổn định:
Thay đổi tâm trạng
Những thay đổi về hormone trước và trong kỳ kinh nguyệt có thể gây ra tình trạng cáu kỉnh, trầm cảm, lo lắng... hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Nếu bạn bị thay đổi tâm trạng đột ngột hoặc các triệu chứng của bạn dường như không trùng với chu kỳ kinh nguyệt, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy hormone của bạn đang mất cân bằng.
Kinh nguyệt không đều
Nếu kỳ kinh của bạn dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường (thường là 21-35 ngày) hoặc kỳ kinh bắt đầu không đều trong nhiều tháng, thì có thể là do mất cân bằng hormone.
Ngủ kém
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ ngon vào ban đêm, thì có thể là do nồng độ progesterone hoặc estrogen thấp, cũng có thể góp phần gây rối loạn giấc ngủ, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa.
Mụn trứng cá
Nhiều phụ nữ nổi mụn quanh kỳ kinh nguyệt, nhưng nếu bạn bị mụn trứng cá vào những thời điểm khác trong tháng, nguyên nhân có thể là do nồng độ androgen cao, một dấu hiệu đặc trưng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể dẫn đến vô sinh và các vấn đề sức khỏe khác.
Sương mù não
Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh có thể gặp khó khăn về trí nhớ và khả năng tập trung, được gọi là "sương mù não", có liên quan đến việc giảm nồng độ estrogen.
Mệt mỏi
Quá nhiều progesterone có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc kiệt sức. Điều này cũng có thể là do nồng độ hormone tuyến giáp thấp (suy giáp).
Đau đầu
Nhiều vấn đề sức khỏe có thể gây ra đau đầu, nhưng tình trạng giảm estrogen là nguyên nhân phổ biến ở phụ nữ.
Khô âm đạo
Nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ tiền mãn kinh và thiếu estrogen sau mãn kinh có thể dẫn đến khô âm đạo. Điều này có thể gây đau khi quan hệ tình dục.
Ham muốn tình dục thấp
Mặc dù testosterone được biết đến là hormone nam, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến phụ nữ. Nồng độ testosterone thấp có thể dẫn đến ham muốn tình dục thấp.
Hướng Dương (Theo Temple Health)