Ba việc làm buổi sáng giúp chị em 'trẻ mãi không già'

• 12/03/2024 16:00

Uống nước chanh mật ong ấm, lăn da bằng đá lạnh và ăn bữa sáng giàu chất chống oxy hóa giúp chị em có được làn da trẻ trung.

1. Uống nước chanh mật ong ấm sau khi ngủ dậy

Ba việc làm buổi sáng giúp chị em 'trẻ mãi không già' - Ảnh 2. — Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, trẻ hóa da từ bên trong.

Thói quen uống nước chanh mật ong ấm sau khi thức dậy giúp làm sạch dạ dày, tăng cường đào thải độc tố, giúp trẻ hóa da. Chanh giúp làm sáng da, kiểm soát dầu thừa, giúp da mịn màng hơn. Mật ong có tính kháng viêm, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da. Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Nên dùng một thìa cà phê mật ong và vài giọt nước chanh, hòa vào nước ấm, uống tốt nhất vào buổi sáng sau khi đã uống một cốc nước lọc ấm.

2. Dùng đá lạnh lăn lên da

Ba việc làm buổi sáng giúp chị em 'trẻ mãi không già' - Ảnh 3. — Lăn đá lạnh lên da là liệu pháp làm đẹp rẻ tiền mà hiệu quả.

Bác sĩ da liễu Ava Shamban làm việc tại Beverly Hills, Mỹ cho biết thói quen dùng đá lạnh lăn lên da trong trong một phút sau khi rửa mặt giúp giảm sưng tấy, kích thích tính đàn hồi của da, làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lão hóa. Lăn đá lạnh lên da còn giúp giảm tình trạng mẩn đỏ và viêm, tăng lưu lượng máu đến da, giúp da hồng hào, trẻ trung hơn.

3. Ăn bữa sáng giàu chất chống oxy hóa

Ba việc làm buổi sáng giúp chị em 'trẻ mãi không già' - Ảnh 4. — Yến mạch, quả mọng hay các loại hạt là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa được khuyến khích dùng cho bữa sáng.

Bác sĩ da liễu Nicholas Perricon khuyến khích ăn bữa sáng bằng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trứng, cá hồi, quả bơ, rau xanh, trái cây tươi để tăng khả năng chống viêm, trẻ hóa tế bào. Ăn bữa sáng giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe cho da, tăng khả năng chống chọi với tác động từ ánh nắng mặt trời và thời tiết, duy trì làn da mịn màng, làm chậm các dấu hiệu lão hóa.