Hà Nội
30°C
/ 26 - 36°C
Đang hiển thị
Hà Nội
30°C
Tỉnh thành khác
An Giang
27°C
Bà Rịa Vũng Tàu
28°C
Bắc Giang
30°C
Bắc Kạn
25°C
Bạc Liêu
28°C
Bắc Ninh
30°C
Bến Tre
28°C
Bình Định
29°C
Bình Dương
26°C
Bình Phước
24°C
Bình Thuận
26°C
Cà Mau
27°C
Cần Thơ
27°C
Cao Bẳng
26°C
Đà Nẵng
28°C
Đắk Lắk
22°C
Đắk Nông
21°C
Điện Biên
21°C
Đồng Nai
26°C
Đồng Tháp
27°C
Gia Lai
22°C
Hà Giang
25°C
Hà Nam
30°C
Hà Nội
30°C
Hà Tĩnh
26°C
Hải Dương
30°C
Hải Phòng
28°C
Hậu Giang
28°C
Hồ Chí Minh
26°C
Hòa Bình
30°C
Hưng Yên
30°C
Khánh Hòa
27°C
Kiên Giang
27°C
Kon Tum
22°C
Lai Châu
25°C
Lâm Đồng
18°C
Lạng Sơn
26°C
Lào Cai
20°C
Long An
26°C
Nam Định
28°C
Nghệ An
27°C
Ninh Bình
28°C
Ninh Thuận
26°C
Phú Thọ
30°C
Phú Yên
28°C
Quảng Bình
26°C
Quảng Nam
28°C
Quảng Ngãi
26°C
Quảng Ninh
27°C
Quảng Trị
28°C
Sóc Trăng
27°C
Sơn La
22°C
Tây Ninh
25°C
Thái Bình
28°C
Thái Nguyên
27°C
Thanh Hóa
26°C
Thừa Thiên Huế
28°C
Tiền Giang
28°C
Trà Vinh
27°C
Tuyên Quang
28°C
Vĩnh Long
27°C
Vĩnh Phúc
30°C
Yên Bái
28°C
Không tìm thấy kết quả
Thứ Tư,
30/07/2025
Mới nhất
Multimedia
Đời sống
Horoscope
Pháp luật
Bạn đọc
Tiêu dùng 365
Doanh nghiệp
Luật sư của bạn
Mới nhất
Multimedia
Đời sống
Horoscope
Pháp luật
Bạn đọc
Tiêu dùng 365
Doanh nghiệp
Luật sư của bạn
bài tập
Tin tức cập nhật liên quan đến bài tập
5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn
Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...
Multimedia
6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt
Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.
5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân
Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.
5 bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới
Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm và thường 'cứng đầu' nhất trên cơ thể.
6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.
Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?
6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.
Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40
Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?
Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?
5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50
Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.
5 bài tập giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol một cách tự nhiên
Huyết áp cao và tăng cholesterol không có dấu hiệu chỉ báo nhưng lại âm thầm gây hệ lụy nặng nề. Tuy nhiên, duy trì lối sống năng động với những bài tập đơn giản hàng ngày có thể ngăn ngừa các tình trạng này.
Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng
Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.
6 bài tập dễ gây chấn thương và cách phòng tránh
Việc tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh, hỗ trợ giảm cân… Tuy nhiên, một số bài tập có thể gây ra những rủi ro, thậm chí gây chấn thương cho người tập. Tìm hiểu cách phòng tránh những tình huống này.
4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng
Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn
Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.
5 bài tập bodyweight giúp cánh tay săn chắc cho tuổi 40
Khi già đi, khối lượng cơ giảm, vùng da dưới cánh tay thường có xu hướng lỏng lẻo, chảy xệ. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
5 bài tập nhẹ nhàng giúp phụ nữ trung niên giữ dáng và khoẻ mạnh
Ở tuổi trung niên, việc duy trì vóc dáng và sức khỏe không nhất thiết phải gắn liền với những bài tập nặng nề hay cường độ cao. Chỉ với những động tác nhẹ nhàng, đúng cách và đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giữ cho cơ thể săn chắc, dẻo dai, tinh thần luôn tươi mới.
Cận cảnh bãi tập kết bột đá, cát thạch anh ngoài môi trường tại khu công nghiệp Thanh Bình ở Bắc Kạn
Cả nghìn tấn bột đá, cát thạch anh vô tư được đổ ở ven đường khu ở công nghiệp Thanh Bình, huyện Chợ Mới, tỉnh Bắc Kạn tiềm ẩn nguy cơ ô nhiễm môi trường, ảnh hưởng sức khỏe người dân.
5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà
Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.
7 bài tập tốt nhất giúp săn chắc âm đạo
Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu là nền tảng quan trọng để cải thiện trương lực và độ khít của âm đạo. Các bài tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh của nhóm cơ sàn chậu, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và kiểm soát sự săn chắc của âm đạo.
10 bài tập không cần dụng cụ giúp đốt mỡ hiệu quả tại nhà
Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc và đốt mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì mỗi ngày...
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Xem thêm
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO