Thứ Sáu, 5/12/2025
Mới nhất
Multimedia
Đời sống
Horoscope
Pháp luật
Bạn đọc
Tiêu dùng 365
Doanh nghiệp
Luật sư của bạn
Mới nhất
Multimedia
Đời sống
Horoscope
Pháp luật
Bạn đọc
Tiêu dùng 365
Doanh nghiệp
Luật sư của bạn
chất lượng giấc ngủ
Tin tức cập nhật liên quan đến chất lượng giấc ngủ
Thiền trước khi ngủ: Liệu có giúp bạn ngủ sâu hơn?
Trong nhịp sống hối hả, nhiều người gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ sâu. Thiền trước khi ngủ được xem là một trong những giải pháp tự nhiên giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Liệu thực hành thiền có thực sự giúp giấc ngủ trở nên sâu hơn?
Đời sống
Cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng
Giấc ngủ là nền tảng quan trọng nhất để nâng cao chất lượng sống, giúp cơ thể phục hồi, trí não minh mẫn và tinh thần sảng khoái.
8 sai lầm làm giảm chất lượng giấc ngủ
Thức ngủ không nhất quán, uống không đủ nước trong ngày, ăn nhiều bữa hoặc tập thể dục trước giờ ngủ... là những việc gây cản trở đến giấc ngủ.
Chọn nệm lò xo nhất định phải biết những điều này
Nệm lò xo là một trong những lựa chọn hàng đầu trong thế giới nệm, được đánh giá cao về khả năng đàn hồi và hỗ trợ êm ái cho giấc ngủ. Vậy so sánh khách quan nệm lò xo liên kết và lò xo túi, nên chọn mua dòng nào?
3 loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ
Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm. Hiện nay rất nhiều người gặp phải các vấn đề về giấc ngủ.
Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Các cụ nhà ta có câu “Ăn được, ngủ được là tiên…” để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ
Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm.
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
