Đồ uống lý tưởng dịp Giáng sinh, giúp giảm nguy cơ tiểu đường

Chia sẻ trên Instagram, bác sĩ người Anh Michael Mosley tiết lộ khi mùa lễ hội Giáng sinh sắp đến, một loại đồ uống có cồn phổ biến, có thể cải thiện tình trạng đường huyết, có tác dụng tích cực với cholesterol và giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 là rượu vang đỏ.

"Mùa tiệc Giáng sinh năm nay, hãy chọn vang đỏ. Tiêu thụ nó có thể giúp các chỉ số đường huyết trở nên khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ tiểu đường. Loại rượu này cũng có thể cải thiện chỉ số mỡ máu, đồng thời đường ruột cũng có dấu hiệu cải thiện nếu rượu vang đỏ được tiêu thụ điều độ suốt cả tuần. Điều này đồng nghĩa thay đổi thói quen uống rượu, bia thông thường sang một ly vang đỏ sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể", Mosley nói.

Mosley gợi ý nếu muốn tối đa hóa đam mê lễ hội cũng như lợi ích sức khỏe của mình, bạn sẽ rất vui khi biết rằng nghiên cứu cho thấy việc kết hợp rượu vang đỏ với bữa ăn sẽ hiệu quả hơn nhiều.

Một nghiên cứu dài hạn thậm chí còn phát hiện ra rằng sự kết hợp bữa ăn và rượu vang có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Khi theo dõi sức khỏe của 312.000 người trong trung bình 11 năm, nhóm nghiên cứu nhận thấy uống vang đỏ trong bữa ăn có thể làm giảm 14% nguy cơ mắc bệnh đường huyết.

Hơn nữa, thức uống có cồn màu đỏ này cũng hỗ trợ cải thiện "đáng kể" về mức cholesterol trong nghiên cứu. Tuy nhiên, nếu hoàn toàn không uống rượu, bác sĩ sẽ không "đề nghị" bắt đầu uống nó. Nhưng nếu bạn đã thích thỉnh thoảng thưởng thức một ly rượu, có lẽ đã đến lúc nên thay đổi sở thích bằng cách chuyển nó sang vang đỏ.

"Hãy chọn rượu vang đỏ - một hoặc hai ly - vài ngày một tuần. Làm như vậy có thể có lợi cho hệ vi sinh vật đường ruột và trái tim của bạn", bác sĩ Mosley chia sẻ trên podcast BBC Sounds.

Theo khuyến nghị của Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS), không nên uống quá 140 ml rượu mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe.

Hướng Dương (Theo Express)