Thứ Sáu, 20/9/2024
Mới nhất
Multimedia
Đời sống
Horoscope
Pháp luật
Bạn đọc
Tiêu dùng 365
Doanh nghiệp
Luật sư của bạn
Mới nhất
Multimedia
Đời sống
Horoscope
Pháp luật
Bạn đọc
Tiêu dùng 365
Doanh nghiệp
Luật sư của bạn
giấc ngủ
Tin tức cập nhật liên quan đến giấc ngủ
Cách ăn cà tím giúp hạ huyết áp và giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Cách ăn này sẽ giữ được dinh dưỡng tối đa từ cà tím, giúp hạ huyết áp, cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn.
Tiêu dùng 365
Cách ăn cà tím giúp hạ huyết áp, cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Cách ăn này sẽ giữ được dinh dưỡng tối đa từ cà tím, giúp hạ huyết áp, cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn.
Cứ 3-4 giờ sáng là tỉnh giấc, cẩn thận mắc 4 căn bệnh đáng sợ này
Thức giấc giữa đêm, nhất là khoảng 3-4 giờ sáng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe.
Những tư thế ngủ không tốt cho sức khoẻ
Không chỉ cần ngủ đủ giấc mà ngủ đúng tư thế cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái, dưới đây là những tư thế ngủ không tốt cho sức khoẻ bạn cần phải tránh.
8 sai lầm làm giảm chất lượng giấc ngủ
Thức ngủ không nhất quán, uống không đủ nước trong ngày, ăn nhiều bữa hoặc tập thể dục trước giờ ngủ... là những việc gây cản trở đến giấc ngủ.
Bí quyết để có một giấc ngủ trưa hiệu quả
Giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, tỉnh táo và ít mệt mỏi hơn. Sau đây là cách để có một giấc ngủ ngắn hiệu quả.
Những bài thuốc ngâm chân chữa mất ngủ
Mất ngủ là triệu chứng phổ biến, dưới đây là các cách ngâm chân trong nước để chữa chứng mất ngủ và ngủ ngon hiệu quả.
5 loại thực phẩm có lợi cho giấc ngủ giá rẻ
Chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, rau xanh và trái cây giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ giá vừa túi tiền.
Nằm ngủ nghiêng bên trái hay phải tốt hơn?
Nằm ngủ nghiêng bên trái hay phải tốt hơn là băn khoăn của nhiều người.
Chồi non được người Nhật ví là 'nhân sâm Châu Á' có nhiều ở nước ta giúp cải thiện giấc ngủ tốt, kéo dài tuổi thọ
Người Nhật thường dùng nhiều thực phẩm này trong các bữa ăn để kéo dài tuổi thọ. Chúng có giá trị không thua kém nhân sâm nhưng giá thành lại rẻ, ở nước ta có nhiều. Bạn có thể học vài món ăn dưới đây để làm đa dạng món cho mâm cơm gia đình.
Loại quả giúp Hằng Du Mục nổi tiếng có vị ngọt thanh cải thiện giấc ngủ tốt, làm 3 món ngon này càng bổ dưỡng
GĐXH – Nhắc đến Hằng Du Mục là nhiều người sẽ nhớ đến táo đỏ đã tạo nên thương hiệu của cô tiktoker. Loại quả này không chỉ là vị thuốc mà còn là nguyên liệu tạo ra các món ăn ngon, bổ dưỡng. Bạn có thể thử làm món ngon dưới đây.
Loại hạt bổ dưỡng có chỉ số đường huyết thấp, người bệnh tiểu đường nên ăn để có giấc ngủ sâu, kéo dài tuổi thọ
Người bệnh tiểu đường có thể ăn hạt sen 3 lần/tuần để giúp điều hòa đường huyết và nồng độ cholesterol trong máu, cải thiện tình trạng sức khỏe người bệnh.
Người phụ nữ phải đi cấp cứu sau giấc ngủ trưa dài, bật điều hòa mát lạnh
Sau khi ngủ từ trưa tới chiều, chị Y. phát hiện toàn bộ mặt bị lệch, không thể ăn uống bình thường. Gia đình vội vàng đưa chị đi cấp cứu.
4 nghi thức trước khi đi ngủ giúp mang đến giấc ngủ ngon
Kéo rèm che để đảm bảo độ tối của phòng ngủ, ngừng sử dụng điện thoại và bổ sung magie 30 phút trước khi lên giường hay đặt thêm máy lọc không khí sẽ giúp mang đến một đêm ngon giấc.
5 lợi ích của việc đi bộ buổi tối với giấc ngủ
Đi bộ trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng ngủ, ngủ nhanh hơn, giảm căng thẳng và giúp minh mẫn hơn.
Bệnh binh gần 35 năm lặng thầm chăm 'giấc ngủ' đồng đội
Ngày nắng, ngày mưa, mùa đông cũng như mùa hạ, gần 35 năm qua, ông Cư lặng thầm với công việc của mình, chăm chút tỉ mỉ nhổ từng cây cỏ dại, lau từng vết bụi trên những tấm bia... chăm "giấc ngủ" cho đồng đội; "để các anh, các chị cứ trẻ mãi tuổi mười tám, đôi mươi như thuở nào bám cầu, bám đường, bám trọng điểm bảo đảm an toàn cho từng chuyến xe qua".
10 loại thực phẩm nếu ăn ban đêm dễ gây phá hoại giấc ngủ
Bạn nên tránh tiêu thụ chocolate, ớt, kem hay bánh mì trắng... lúc tối muộn vì chúng dễ gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.
Ra hàng ngàn sản phẩm nhưng không bán được căn nào, phân khúc bất động sản này vẫn chìm trong giấc ngủ đông
Nếu condotel và biệt thự nghỉ dưỡng ghi nhận tỉ lệ tiêu thụ 0,1-09% trong quý 2/2024 thì loại hình nhà phố/shophouse nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng và vùng phụ cận bán không được căn nào trong vòng 3 tháng.
Bài tập cải thiện giấc ngủ cho người bị bóng đè
Bạn có thể bị bóng đè duy nhất một lần nhưng cũng có thể bị nhiều lần do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ là một biện pháp hiệu quả ngăn ngừa bị bóng đè.
Tonybed dẫn đầu xu hướng giấc ngủ xanh với chăn ga gối nệm thân thiện môi trường
Khi người tiêu dùng trở nên ý thức hơn về môi trường, sức khỏe và chất lượng giấc ngủ, sự ưu tiên cho các lựa chọn chăn ga gối nệm bền vững đã tăng vọt, biến các sản phẩm thân thiện với môi trường thành một trong những xu hướng hàng đầu trên thị trường. Tonybed, một thương hiệu Việt vừa đạt Top 10 Asia Top Brand Award 2024 cũng đã tung ra nhiều sản phẩm có chất lượng tốt, thân thiện với môi trường rất được người tiêu dùng yêu thích, lựa chọn.
Hít thở giúp giảm căng thẳng và cải thiện tư thế, giấc ngủ thế nào?
Việc áp dụng kỹ thuật hít thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích như giảm lo âu, giảm huyết áp, cải thiện tư thế hay điều chỉnh cảm xúc...
Nội tiết tố thay đổi gây ra cáu gắt, bốc hoả, nguy cơ khiến gia đình tan vỡ
Cứ 10 năm thì nội tiết của phụ nữ sẽ giảm 15%, khi 50 tuổi thì lượng nội tiết chỉ còn 10% so với tuổi trẻ. 40% phụ nữ bị bốc hỏa khi tới thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần và các mối quan hệ gia đình.
Xem thêm
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO