giảm cân
Giảm cân, siết vòng eo bằng đai nịt bụng liệu có an toàn?
MultimediaSử dụng đai nịt bụng để giảm mở bụng hiện đang trở thành xu hướng phổ biến của nhiều chị em. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, đây không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả, bởi nó tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.
6 cách đơn giản khắc phục tình trạng da bụng chảy xệ sau giảm cân tại nhà
MultimediaSau quá trình giảm cân nhanh chóng, da của bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ, ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Để khắc phục tình trạng này, chuyên gia khuyên rằng ngoài thẩm mỹ vẫn có những cách đơn giản, hiệu quả tại nhà.
Những thời điểm bạn nên uống nước để giảm cân, đẹp da
MultimediaUống nước là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, lại giúp da tăng tính đàn hồi, cung cấp độ ẩm, giúp da tươi trẻ hơn. Theo các chuyên gia y tế, việc uống nước đúng cách, đúng giờ càng làm cho quá trình giảm cân nhanh hơn, da đẹp hơn mỗi ngày.
Những thay đổi nhỏ trong thói quen uống nước giúp bạn giảm cân dễ dàng
MultimediaGiảm cân chưa bao giờ là việc dễ dàng đối với nhiều người, tuy nhiên chỉ với những thay đổi nhỏ này trong thói quen uống nước hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn.
Giảm cân dễ dàng nhờ chế độ ăn lành mạnh
MultimediaGiảm cân luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người. Có nhiều cách giảm cân khá nghiêm ngặt, yêu cầu tính kỉ luật và sự kiên trì cao. Các chuyên gia gợi ý cải thiện ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cường độ tập thể dục như nào để giảm cân hiệu quả, khoa học
MultimediaNgoài ăn uống thì tập thể dục là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bởi đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả, khoa học bạn cần phải có kế hoạch tập luyện cụ thể.
Ăn sáng như thế nào để giúp giảm cân?
MultimediaThay vì nhịn ăn sáng để giảm cân vừa không có tác dụng vừa đem lại những tác hại lớn cho sức khỏe, bạn có thể cắt giảm bớt khẩu phần ăn và xây dựng một thực đơn các món ăn lành mạnh.
Nhịn ăn sáng có giảm cân không?
MultimediaNhịn ăn sáng thường là thói quen xấu của nhiều người. Thậm chí nhiều người muốn giảm cân còn coi đây là một trong những phương thức hiệu quả trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Vậy nhịn ăn sáng có giảm cân như mọi người mong muốn?
Các cách nhịn ăn giảm cân an toàn, hiệu quả nhất
MultimediaNhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân nhưng nếu nhịn ăn vào các buổi khác trong ngày thì sẽ nhận được hiệu quả giảm cân như ý muốn. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân bạn có thể lựa chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân khác nhau.
Phòng ngừa, kiểm soát bệnh gout tái phát nhờ vào giảm cân
MultimediaTheo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân, đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa có thể giúp những người béo phì mắc bệnh gout kiểm soát tốt được các triệu chứng của bệnh.
Bất ngờ, việc bổ sung collagen không những làm đẹp còn giúp giảm cân
MultimediaColagen là dưỡng chất hàng đầu trong làm đẹp giúp tăng khối lượng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác, ngoài ra chế độ ăn giàu collagen còn làm tăng hormone tạo cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm cân, tăng cường miễn dịch từ loại rau quen thuộc – Bắp cải
MultimediaBắp cải – một loại rau quen thuộc với mọi nhà với lượng chất xơ dồi dào, không những thế bắp cải còn là một thực phẩm rất tốt cho giảm cân và có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp.
5 quan niệm sai lầm về giảm cân mà chị em hay mắc phải
MultimediaGiảm cân, đẹp dáng là mối quan tâm của nhiều chị em, tuy nhiên trong quá trình giảm cân nhiều chị em thường mắc những sai lầm không đáng có, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bản thân.
Ăn chuối có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả
MultimediaChuối là một loại trái cây bổ dưỡng, ít năng lượng, chứa nhiều chất xơ và tinh bột kháng đồng thời cũng rất có lợi trong việc giảm cân.
5 loại cá giàu dưỡng chất lại rất tốt để ăn giảm cân
MultimediaCá không chỉ là loại thực phẩm cung cấp lượng lớn protein và các dưỡng chất dồi dào, không những thế một số loại ít calorie còn rất tốt cho việc giảm cân.
5 loại thực phẩm có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
MultimediaĐể giảm cân thành công, bạn cần kết hợp tập luyện, nghỉ ngơi, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp tăng sức đề kháng mà không lo tăng cân. Dưới đây là những thực phẩm mỗi người có thể ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Vài thay đổi nhỏ mỗi ngày, giúp chị em giảm cân, đẹp dáng
MultimediaNhiều chị em vạch ra những kế hoạch giảm cân khắc nghiệt, rồi chỉ thời gian ngắn đã đầu hàng với chính mình. Theo các chuyên gia, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ mỗi ngày, chị em cũng có thể giảm cân an toàn, hiệu quả.
Uống nhiều nước ép trái cây để giảm cân – lợi bất cập hại
MultimediaNhiều người áp dụng chế độ giảm cân với nước ép, sinh tố hay các loại nước detox vì tiện dụng và quan niệm ăn hoa quả nhiều có lợi cho cơ thể. Thế nhưng theo các chuyên gia, điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ.
Giảm cân và phòng chữa bệnh hiệu quả nhờ đi bộ đúng cách
MultimediaĐi bộ là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và ít tốn kém nhất, ai cũng có thể thực hiện được. Bên cạnh đó, việc duy trì luyện tập lâu dài còn rất có lợi cho sức khỏe, phòng chữa bệnh hiệu quả.
Nên lựa chọn chạy bộ hay đạp xe để giảm cân?
MultimediaChạy bộ và đạp xe là hai phương pháp luyên tập giảm cân được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên giữa hai bộ môn này, đâu mới là môn tập tốt hơn cho việc giảm cân?
Giảm cân an toàn, hiệu quả cho người mắc bệnh tiểu đường
MultimediaBệnh nhân tiểu đường muốn giảm cân nhanh, tuy nhiên điều đó có thể gây ra biến chứng hạ đường huyết vô cùng nguy hiểm, nếu không xử lý kịp có thể khiến người bệnh rơi vào tình trạng hôn mê sâu và tử vong.
Tại sao bệnh nhân tiểu đường khó giảm cân?
MultimediaBệnh nhân đái tháo đường thường khó giảm cân do một số nguyên nhân như tình trạng kháng insulin khiến họ luôn cảm thấy đói, đồng thời một số loại thuốc kiểm soát đường huyết cũng có thể gây tăng cân.
Giảm cân, phòng ngừa ung thư nhờ nước ép, trà mướp đắng
MultimediaNgoài công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, mướp đắng còn là loại quả giúp ngừa ung thư, ổn định đường máu, kiểm soát mỡ máu, phòng chống thoái hóa võng mạc mắt, làm đẹp da, bổ gan và giúp thanh nhiệt cơ thể.
Tại sao người ung thư thường giảm cân?
MultimediaMặc dù giảm cân không chủ ý có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư, nhưng mọi người đừng quá lo lắng vì cũng có những nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng này.
Giảm cân, thanh lọc cơ thể nhờ những loại nước uống detox này
MultimediaĐể giảm cân, thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe, vóc dáng, làn da… bạn có thể áp dụng các công thức nước detox đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà.
Giảm cân bền vững nhờ điều chỉnh thời điểm bữa ăn trong ngày hợp lý
MultimediaTheo các chuyên gia, chế độ ăn rất quan trọng trong quá trình giảm cân, thế nhưng thời điểm các bữa ăn cũng có thể tác động đến nhịp sinh học của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Cảnh báo ung thư tụy khi đột ngột giảm cân, đau bụng dữ dội
MultimediaMất cảm giác thèm ăn, đau bụng, túi mật phình to, phân lỏng, sậm màu và có mùi, đột ngột giảm cân không rõ lý do… là những triệu chứng của bệnh nhân ung thư tụy di căn.
Cắt bỏ tinh bột để giảm cân, cẩn thận giảm thọ
MultimediaGiảm cân không xấu, nhưng giảm cân hại sức khỏe là điều rất đáng lên án. Nhiều người chọn nhịn ăn, cắt giảm tinh bột để giảm cân, nhưng không biết rằng việc nạp không đủ tinh bột có thể gây suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ.
Cách đơn giản để cắt giảm calo cho mục tiêu giảm cân
MultimediaĐể giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Dưới đây là 7 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.
Bất ngờ: giá trị dinh dưỡng của kiwi và lợi ích với việc giảm cân
MultimediaKiwi chứa rất nhiều vitamin C được xem là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống stress, giúp vết thương mau lành, hấp thụ tốt chất sắt, cũng như làm giảm xuất hiện các triệu chứng của một số bệnh thường gặp như cảm cúm, cảm lạnh.