Gửi bình luận
"Hôm nay ăn gì?" luôn là câu hỏi khiến đa số các đầu bếp tại gia đắn đo và mất rất nhiều tâm tư, thời gian để tìm ra câu trả lời. Tuy nhiên, với thực đơn gợi ý những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng và dễ làm dưới đây thì các mẹ đảm sẽ thoải mái lựa chọn cho việc "ăn gì hôm nay?"
Hôm nay ăn gì hay ăn gì hôm nay là những câu hỏi khiến các bà nội trợ mất khá nhiều thời gian để suy nghĩ. Để giúp các mẹ đảm giải quyết vấn đề nan giải này, chúng tôi sẽ gợi ý những thực đơn giá rẻ với nhiều món ngon chiêu đãi gia đình mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn giải quyết được nỗi băn khoăn hôm nay ăn gì mà còn giúp bạn tiết kiệm chi phí.
Nếu bạn đang lo lắng rằng nấu ăn tại nhà là quá tốn kém, hãy tham khảo ngay 190 thực đơn với những món ngon mỗi ngày dưới đây.
Với câu hỏi hôm nay ăn gì? Thịt kho trứng - đậu que xào tỏi sẽ là một lựa chọn không tồi. Với hương vị thịt đậm đà, phần trứng kho béo ngậy kết hợp cùng đậu que xào thơm ngát sẽ khiến bữa ăn hao cơm cực kì.
Hai món ăn này khi kết hợp với nhau sẽ cực kì hao cơm.
Nếu còn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì hãy vào bếp và chế biến ngay món cá basa kho dứa và ăn kèm với rau diếp cá. Với phần thịt cá basa béo ngậy hòa quyện với nước mắm cùng dứa chua ngon ăn kèm rau diếp cá thì không gì tuyệt vời hơn.
Rau diếp cá có thể chế biến thành món nộm bò.
Để giải quyết suy nghĩ hôm nay ăn gì thì canh bí đao xương heo kết hợp trứng chiên nước mắm là lựa chọn lý tưởng. Với món ăn ngon giá rẻ này sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho mọi thành viên trong gia đình và khiến bữa ăn trở nên ngon miệng hơn bao giờ hết.
Canh bí đao hầm xương heo và trứng chiên.
Để có một bữa ăn thanh đạm nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng thì đậu hũ chiên và canh đu đủ xương heo sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Đặc biệt, cách làm hai món ăn này đều đơn giản và chi phí bỏ ra chỉ 50k.
Hôm nay ăn gì? Vào bếp làm ngay món canh đu đủ hầm xương heo kết hợp với đậu chiên vàng giòn sẽ là câu trả lời rất lý tưởng đấy nhé!
Nếu vẫn đắn đo ăn gì hôm nay thì món canh bí đỏ thịt bằm và cá cơm kho tiêu là lựa chọn ngon hết nước chấm. Với bí đỏ mềm thơm hòa quyện với nước súp thịt bằm thanh mát và món cá cơm kho tiêu the cay, đậm đà được ăn cùng với cơm trắng thì đúng là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo.
Canh bí đỏ thịt bằm và cá cơm kho tiêu là gợi ý nhanh gọn cho câu hỏi hôm nay ăn gì
Món lòng gà xào mướp và ức gà chiên giòn là 2 món ăn kết thúc chuỗi thực đơn giá rẻ 50k. Nếu còn đắn đo với câu hỏi hôm nay ăn gì thì 2 món trên hoàn toàn là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp bạn giải quyết nỗi lo không biết ăn gì hôm nay.
Lòng gà xào mướp và ức gà chiên giòn sẽ là hai món ăn ngon tuyệt vời cho bữa cơm của gia đình bạn.
Hãy nâng cấp thực đơn mỗi ngày từ 2 món lên 3 món với tổng thiệt hại chưa đến 100k thì xem bạn có được những món ngon nào chiêu đãi cả gia đình nhé!
Nhiều mẹ đảm đang đắn đo hôm nay ăn gì thì hãy xắn tay vào bếp và chế biến ngay thực đơn giá rẻ gồm 3 món ăn ngon: thịt băm trứng muối, canh nấm kim châm và su su xào tỏi. Đảm bảo các món ăn thơm ngon vừa được kể đến sẽ khiến người lớn lẫn trẻ nhỏ trong gia đình bạn vô cùng phấn khích.
Canh nấm kim châm - Thit băm trứng muối - Su su xào tỏi
Bữa cơm gia đình sẽ trở nên ấm cúng bên mâm cơm đơn giản nhưng ngon miệng với món cá kèo kho rau răm đậm đà, gỏi rau muống và mướp đắng nhồi thịt thơm mát.
Cá kèo kho rau răm - Gỏi rau muống - Mướp đắng nhồi thịt
Với thực đơn đặc biệt gồm 3 món thịt gà xào chua ngọt, trứng hấp và canh chua tôm rau muống sẽ là món ăn gợi ý cho câu hỏi "hôm nay ăn gì?". Những món ăn này không chỉ dễ làm, nhanh gọn mà còn thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng.
Thịt gà xào chua ngọt - Trứng hấp - Canh chua tôm rau muống
Nếu vẫn đang đắn đo suy nghĩ về thực đơn hôm nay ăn gì thì thịt ba chỉ hấp sả, gà sốt mật ong và su su xào cà rốt cho bữa ăn của gia đình là điều tuyệt vời nhất. Với 3 món đảy đủ 'sắc - hương - vị' này thì đảm bảo các thành viên đều sẽ tấm tắc khen ngợi tài năng nấu nướng của bạn.
Thịt ba chỉ hấp sả - Gà sốt mật ong - Su su xào cà rốt
"Hôm nay ăn gì?" là câu hỏi khiến nhiều chị em đã chán ngấy không còn muốn nhắc đến. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề nan giải này là chế biến ngay thực đơn gồm 3 món ăn đơn giản, thơm ngon là đậu hũ nhồi thịt sốt, gà hấp lá chanh và canh rong biển thì đã đủ giúp bạn giải quyết nhanh gọn câu hỏi trên.
Đậu hũ nhồi thịt sốt - Gà hấp lá chanh - Canh rong biển
Mâm cơm sẽ đầy đủ và hấp dẫn hơn với các món ngon gồm cá lóc kho tiêu đậm đà cùng món canh hến nấu chua thanh mát và dưa leo ăn kèm.
Cá lóc kho tiêu - Canh hến nấu chua - Dưa leo.
Nếu bạn hay băn khoăn rằng hôm nay ăn gì thì hãy thử sức với thực đơn gồm 2 món mặn là gà sốt me chua hấp dẫn và trứng chiên béo bùi. Bên cạnh đó, đừng quên món canh kim chi đậu hũ để bữa ăn của bạn được đầy đủ màu sắc nhé!
Gà sốt me chua - Trứng chiên - Canh kim chi đậu hũ.
Món canh cá bạc má kho me chua mặn mặn là món ăn vô cùng đưa cơm, sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu bạn kết hợp chúng với món cải thảo luộc. Cuối cùng, đừng quên món táo tráng miệng để giúp bữa trưa của gia đình bạn thêm phần phong phú nhé.
Cá bạc má kho me - Cải thảo luộc - Tráng miệng táo
Hôm nay ăn gì? Tép rang thịt ba rọi là món ăn siêu bắt vị, mang đến cảm giác thèm ăn cho cả gia đình. Nếu kết hợp cùng canh khoai mỡ ngọt ngào mềm tan trong miệng sẽ mang đến cảm giác bùng nổ cho vị giác. Bữa trưa ngon miệng kết thúc bằng vài trái chuối thơm bùi lại càng tuyệt hảo.
Tép rang thịt ba rọi - Canh khoai mỡ - Tráng miệng chuối
Nếu bạn còn băn khoăn trưa hôm nay ăn gì thì thử kết hợp mướp đắng nhồi thịt cùng cá cơm kho tiêu nhé. Món mướp đắng nhồi thịt là món ăn cực kỳ thanh mát, dễ ăn. Nếu được kết hợp mướp đắng nhồi thịt cùng cá cơm kho tiêu mằn mặn cay cay thì không gì tuyệt vời hơn. Đừng chờ đợi điều gì nữa, hãy trổ tài vào bếp ngay thôi.
Nếu bạn còn băn khoăn trưa hôm nay ăn gì thì thử kết hợp mướp đắng nhồi thịt cùng cá cơm kho tiêu nhé.
Một món ăn ngon, dân dã của người Hoa là món chân gà sốt tàu xì. Đây là món ăn chế biến khá đơn giản mà vị ngon thì lại hoàn toàn có thể khiến mọi người trong gia đình bạn đều bất ngờ. Bên cạnh đó, hãy thử kết hợp chân gà sốt tàu xì cùng canh rong biển thịt băm ngọt thanh xem các bạn nhỏ của gia đình có thể ăn thêm bao nhiêu bát cơm nữa nhé!
Chân gà sốt tàu xì - Canh rong biển thịt băm.
Cá bạc má đem đi muối chiên cực kỳ dễ ăn và ngon miệng bởi loài cá này xương to và dễ gỡ. Ngoài ra, thêm canh mướp ngọt nước nấu cùng tôm khô khiến mâm cơm gia đình bạn sẽ thêm phần đa dạng. Đừng quên món tráng miệng là xoài chín ngọt mát để khiến bữa ăn trưa của bạn thêm phần trọn vẹn và đẩy thỏa mãn.
Thực đơn 'hôm nay ăn gì' với 3 món ăn đơn giản cá bạc má muối chiên, canh mướp nấu tôm khô, tráng miệng xoài chín.
Tối hôm nay ăn gì? Thực đơn 3 món trứng chiên, thịt kho tiêu, rau lang luộc là những món ăn bình dân, vừa rẻ vừa ngon lại vô cùng dễ chế biến. Với 3 món ăn này, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị mâm cơm tối vừa ngon vừa bổ lại rẻ mà còn siêu nhanh nữa đấy.
Trứng chiên - Thịt kho tiêu - Rau lang luộc.
Tối hôm nay ăn gì nếu đang ăn healthy? Tất nhiên không nên bỏ lỡ món salad trứng luộc và món gà kho nấm. Món salad trứng luộc thanh đạm được ăn kèm với món gà kho nấm nhiều dinh dưỡng là một sự kết hợp tuyệt vời cho bữa tối ngon, bổ, rẻ của bạn.
Salad trứng luộc - Gà kho nấm.
Đậu là một trong những món ăn dinh dưỡng vừa rẻ lại có thể chế biến được nhiều món ngon. Nếu vẫn thắc mắc tối hôm nay ăn gì ngon thì có thể thử trổ tài món đậu rán sốt cà chua thơm ngon. Ăn kèm với món ăn này có thể chọn thêm món dưa leo xào đơn giản, như vậy là đã có món ăn ngon cho bữa cơm gia đình rồi.
Nếu vẫn thắc mắc tối hôm nay ăn gì ngon thì có thể thử trổ tài món đậu rán sốt cà chua thơm ngon.
Hải sản là món ăn nhiều dinh dưỡng mà mỗi gia đình đều nên bổ sung trong thực đơn gia đình. Món mực xào là món ăn được khá nhiều người yêu thích. Nếu vẫn đang suy nghĩ tối hôm nay ăn gì ngon bổ rẻ thì mực xào chua ngọt sẽ là gợi ý lý tưởng cho bạn. Phần mực tươi được xào kèm dưa leo và dứa, mang đến hương vị chua chua ngọt ngọt, ngon miện lại đưa cơm.
Món mực xào là món ăn được khá nhiều người yêu thích. Nếu vẫn đang suy nghĩ tối hôm nay ăn gì ngon bổ rẻ thì mực xào chua ngọt sẽ là gợi ý lý tưởng cho bạn.
Bên cạnh đó, bữa cơm sẽ càng thêm hấp dẫn nếu có canh bí đao thịt băm. Vào những ngày hè oi bức, món canh bí đao thịt băm thanh mát sẽ giúp giải nhiệt cho một ngày làm việc tất bật của bạn.
Tối nay ăn món gì? Vào bếp thực hiện món cá hú kho thơm ngay thôi.
Nếu vẫn chưa có câu trả lời cho câu hỏi tối hôm nay ăn gì thì cá hú kho thơm và đậu que xào đơn giản là thực đơn bữa tối ngon bổ rẻ mà bạn không thể bỏ qua. Cá hú là món ăn nhiều dinh dưỡng được kho với thơm chua ngọt sẽ là món ăn vô cùng đưa cơm trong bữa tối cuối ngày. Đậu que xào ngọt ngọt giòn giòn cũng sẽ là món ăn siêu hấp dẫn nữa đấy. Thử ngay 2 món ăn đặc biệt này vào tối nay xem sao bạn nhé!
Tối nay ăn gì cho 2 người? Gợi ý những món ăn ngon, bổ rẻ cho mâm cơm 2 thành viên.
Bữa tối hôm nay ăn gì nếu có 2 người? Canh bí đỏ thịt băm và thịt ba rọi muối sả chiên là một gợi ý hợp lý cho bữa tối của 2 người đấy nhé. Chỉ cần hai món ăn cũng khiến cho bữa tối của hai bạn vừa đơn giản vừa trọn vẹn, đủ đầy.
Mở đầu cho thực đơn tối nay ăn gì cho 2 người là 2 món đơn giản: canh bí đỏ thịt băm và thịt ba rọi muối sả chiên.
Tối hôm nay ăn gì nếu muốn thay đổi không khí gia đình thì thịt sườn nướng với canh khoai ngọt là lựa chọn đúng đắn. Hai món ăn này kết hợp với nhau thì đúng là bữa tối hoàn hảo cho 2 người. Hãy thử xem sao nhé!
Thịt sườn nướng - Canh khoai ngọt
Với câu hỏi tối hôm nay ăn gì cho 2 người thì canh sườn non hầm củ cải với cá lóc kho tộ là thực đơn vô cùng lý tưởng. Với hương vị củ cải bùi ngọt khi được kết hợp với vị mặn ngọt đặc trưng của cá kho sẽ khiến bữa tối của 2 bạn trở nên ngon miện hơn. Bạn hãy trổ tài nấu nướng ngay để không bỏ lỡ những món ngon này nhé.
Canh sườn hầm củ cải - Cá lóc kho tộ (Ảnh: Hòa Phạm, Nguyen Nguyet)
Một món ăn siêu ngon mà lại rất quen thuộc với gia đình Việt Nam là món thịt kho tàu. Món ăn này là món ăn mang đậm hương vị quê nhà. Không chỉ ngon, đậm đà mà món ăn này còn kết hợp được với đa dạng các món luộc, xào khác nhau, mà trong đó bắp cải luộc là một sự lưa chọn khá hoàn hảo.
Thịt kho tàu - Bắp cải luộc - Tráng miệng xoài chín
Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành thơm bùi hấp dẫn, kết hợp cùng cánh gà chiên nước mắm sẽ khiến bữa cơm tối 2 người thêm phần ngon miệng, khó quên. Với thực đơn mà chúng tôi gợi ý, ăn ngon mỗi ngày sẽ không còn là điều gì quá khó khăn, nan giải nữa, đúng không?
Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành - Cánh gà chiên nước mắm
Để cải thiện tình trạng chán ăn thì bạn cần xác định cho mình một chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là một số món ăn có tác dụng kích thích vị giác và tốt cho đường tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng dành cho người chán ăn.
Nếu đang cảm thấy chán ăn thì hôm nay ăn gì ?
Mỗi khi cảm thấy chán ăn thì món canh trứng nấm và giá đỗ xào thịt heo sẽ là món ăn bắt mắt 'cứu cánh' cho cảm giác chán ăn của bạn. Hai món ăn dễ làm và giàu dinh dưỡng như vậy sẽ giúp bạn xóa tan sự 'đau đầu' về việc hôm nay ăn gì.
Bạn có thể làm giá xào thịt heo hay thịt bò đều được.
Nếu đắn đo không biết được hôm nay ăn gì thì bắt tay làm ngay món cải thìa xào dầu hào và thịt bò sốt nấm nhé. Những món ngon, hấp dẫn này sẽ là câu trả lời lý tưởng cho bạn.
Nếu đang ngán ngẩm với những món ăn quá nhiều dầu mỡ thì bạn nên thay đổi cho bữa ăn của mình. Thực đơn với tôm hấp và canh su su sẽ là món ăn giải ngấy cực hữu hiệu. Đừng quên tráng miệng với vài miếng bưởi chua ngọt nhé.
Thực đơn với tôm hấp và canh su su sẽ là món ăn giải ngấy cực hữu hiệu. Đừng quên tráng miệng với vài miếng bưởi chua ngọt nhé.
Thêm một thực đơn mới lạ cho người biếng ăn là các món cơm trộn rong biển, thịt rang và chọn dưa hấu làm trái cây tráng miệng. Đây quả là một thực đơn tuyệt vời giúp bạn thay đổi khẩu vị và giải quyết trăn trở hôm nay ăn gì.
Thêm một thực đơn mới lạ cho người biếng ăn là các món cơm trộn rong biển, thịt rang và chọn dưa hấu làm trái cây tráng miệng.
Hôm nay nên thay đổi màu sắc và hương vị cho bữa ăn gia đình bạn với các món cá basa sốt cà chua và canh bí xanh nấu tôm. Quả là một bữa ăn với nhiều màu sắc đỏ, xanh bắt mắt chắc chắn sẽ kích thích bạn ăn ngon miệng hơn. Nhớ tráng miệng bằng vài miếng thanh long để bổ sung vitamin và cân bằng hương vị nhé.
Hôm nay nên thay đổi màu sắc và hương vị cho bữa ăn gia đình bạn với các món cá basa sốt cà chua và canh bí xanh nấu tôm.
Nếu bạn đang chán thịt mà không biết hôm nay sẽ ăn gì thì thử ngay các món như mực trứng hấp, rau muống xào tỏi và canh cua mồng tơi. Thực đơn này vừa dễ làm với các nguyên liệu mực, cua hứa hẹn sẽ cho bạn một bữa ăn "tốn cơm" đấy nhé.
Mực trứng hấp - Rau muống xào tỏi - Canh cua mồng tơi.
Nếu bạn đang cần tìm một thực đơn với hương vị chua cay cho bữa ăn gia đình thì đừng bỏ qua món cá ngừ sốt cà và nghêu hấp thái nhé. Với những món ăn hấp dẫn, lạ miệng thì cả gia đình bạn sẽ có một một bữa ăn no căng bụng và vui vẻ. Đừng quên tráng miệng bằng vài trái chuối vào cuối bữa ăn để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn cho cả gia đình.
Cá ngừ sốt cà - Nghêu hấp Thái - Tráng miệng chuối
Món bí đỏ xào và tôm rang thịt sẽ là sự lựa chọn 'hết nước chấm' cho bữa ăn của bạn. Sự kết hợp cùa bí đỏ xào mềm thơm ăn kèm với tôm rang thịt the cay, đậm đà ăn cùng với cơm trắng thì không gì tuyệt vời hơn. Nhớ tráng miệng bằng vài miếng táo giòn chua chua ngọt ngọt để lưu giữ vị ngon của bữa cơm được lâu hơn nè.
Bí đỏ xào - Tôm rang thịt - Tráng miệng táo
Đối với sinh viên xa nhà, không chỉ cần tiết kiệm chi tiêu mà còn phải nhanh chóng trong thời gian chuẩn bị đồ ăn. Với câu hỏi hôm nay ăn gì cho healthy thì câu trả lời là cải thìa luộc với sườn non muối xả chiên mặn mặn. Hai món này kết hợp với cớm trắng là quá đủ dinh dưỡng cho một bữa ăn rồi.
Cải thìa luộc - Sườn non muối xả chiên.
Món ăn của Hàn Quốc được sinh viên Việt Nam ưa thích vì rất ngon và dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian. Sự kết hợp của canh kim chi nóng hổi, đậm đà ăn cùng với cơm nóng, thêm trứng cuộn cân bằng lại vị thì không có gì tuyệt vời hơn.
Thực đơn hôm nay ăn gì với 2 món ăn cơ bản.
Menu hôm nay ăn gì chỉ với 2 món mà ai nghe tới cũng phải suýt xoa vì "thèm". Món cà tím nướng mỡ hành và món bạc má muối chiên là 2 món ăn rất thuần Việt. Nếu chưa biết ăn gì hôm nay thì sự kết hợp bên trên là một gợi ý cho bạn. Thực đơn này không chỉ dễ làm mà còn "tiết kiệm" được kha khá so với ăn ngoài tiệm đấy nhé!
Cà tím nướng mỡ hành - Cá bạc má muối chiên
Đậu nhồi thịt được xem là món ăn đặc trưng của thời sinh viên vì cách làm đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho một bữa cơm. Vị đậm đà của sốt cà chua ăn kèm với dưa leo và rau sống thì quá là tuyệt vời.
Đậu nhồi thịt được xem là món ăn đặc trưng của thời sinh viên vì cách làm đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho một bữa cơm. Vị đậm đà của sốt cà chua ăn kèm với dưa leo và rau sống thì quá là tuyệt vời.
Trứng là một món ăn quen thuộc đối với thời sinh viên. Đây không chỉ là thực phẩm dễ ăn mà còn được yêu thích bởi giá thành rẻ và chế biến được thành rất nhiều món ngon. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc 2 món từ trứng cực kỳ dễ làm và đầy đủ dinh dưỡng đó là bầu xào trứng và trứng luộc. Đảm bảo bữa ăn này sẽ khiến bạn hài lòng.
Bầu xào trứng là món ăn đơn giản, dễ làm, chiều lòng được khẩu vị của nhiều người trong gia đình, lại bổ dưỡng.
Gà kho gừng là món ăn tiếp theo mà chúng tôi muốn gợi ý tới bạn đọc thêm vào danh sách "món ngon cho sinh viên". Hương vị của gà kho đậm vị, thơm mùi gừng rất đưa cơm, ăn kèm với dưa leo, rau sống vừa cân bằng vị vừa đầy đủ năng lượng cho một ngày của bạn.
Gà kho gừng - Dưa leo, rau sống
Hôm nay ăn gì là câu hỏi được các chị em đặt ra nhiều nhất vào mỗi ngày. Nhất dịnh nên làm thử 2 món ăn hấp dẫn thịt quay kho cải chua và canh rau mồng tơi để menu của bạn thêm đa dạng hơn nhé. Đảm bảo đây sẽ là bữa ăn chất lượng, dễ làm để bạn có thể ăn cả ngày mà không bị ngán.
Thịt quay kho cải chua - Canh rau mồng tơi
Một chiếc thực đơn cực kì dễ nấu cho các bạn sinh viên mà chúng tôi muốn gợi ý thêm là canh cà chua trứng và thịt xào cải. Hai món ăn này không chỉ dễ nấu, tiết kiệm thời gian mà cũng rất dễ ăn nữa. Canh cà chua trứng là món ăn khá quen thuộc của nhiều người; nếu món ăn kết hợp với thịt xào lót cải thì hẳn là rất bắt cơm, hứa hẹn cho bạn một bữa ăn tuyệt vời.
Bạn hoàn toàn có thể thay thế rau cải bằng các loại rau khác.
Một thực đơn tiếp theo vừa rẻ lại dễ làm, đầy đủ dưỡng chất mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn đọc là bắp cải xào và cá diêu hồng sốt cà chua. Những món ăn này sẽ khiến bạn cảm thấy ngon miệng và tràn đầy năng lượng để học tập, làm việc. Hãy thử ngay xem sao.
Bắp cải xào - Cá diêu hồng sốt cà chua.
"Hôm nay ăn gì?" luôn là một câu hỏi rất khó trả lời của những bà nội trợ. Một ngày với 3 bữa ăn chính thì một tuần thường luôn bị vây trong câu hỏi 'khó nhằn' này. Điều này khiến cho không ít người cảm thấy chán nản khi vào bếp.
Để giúp các bà nội trợ giải quyết vấn đề nan giải "Ăn gì hôm nay?", chúng tôi sẽ giúp bạn đọc lên hoạch và thực hiện các món ăn ngon cho 30 ngày kế tiếp, cùng check ngay nhé!
Hôm nay ăn gì? Lưu ngay thực đơn 3 buổi cho 30 ngày siêu dinh dưỡng.
Hôm nay ăn gì? | Sáng nay ăn gì? | Trưa nay ăn gì? | Tối nay ăn gì? |
Ngày 1 | Phở bò | Thịt kho tiêu Bầu và rau lang luộc Tráng miệng chuối | Mướp đắng nhồi thịt Thịt heo kho mắm ruốc |
Ngày 2 | Bún bò Huế | Mắm chưng Rau sống Tráng miệng táo ta | Canh củ cải muối hầm giò heo Thịt kho hột vịt |
Ngày 3 | Xôi mặn | Cá hường muối chiên Canh cải ngọt Tráng miệng táo | Canh khoai ngọt Tôm rang mặn |
Ngày 4 | Bò né | Mướp đắng xào trứng Tôm rim Tráng miệng rau câu | Viên tàu hũ chiên Canh cải thịt băm |
Ngày 5 | Kimbap | Sườn xào chua ngọt Đậu que xào Tráng miệng sữa chua | Mì sốt bò bằm Trứng ốp la Salad trộn |
Ngày 6 | Bánh mì | Cá lóc kho tộ Rau củ luộc Tráng miệng chuối | Gà nấu nấm đông cô Gỏi sứa |
Ngày 7 | Mỳ Ý | Ếch xào sả ớt Rau sống, dưa leo Tráng miệng | Thịt nướng Trứng ốp la Canh rong biển |
Ngày 8 | Bánh mì chảo | Gà xào sả ớt Cải thảo luộc Tráng miệng mận | Cá ngừ kho Canh đu đủ Thịt bò xào cần tây |
Ngày 9 | Dimsum | Cá nục kho tiêu Bầu xúc trứng vịt | Tôm hấp bia Salad trộn dầu giấm |
Ngày 10 | Humburger | Mực xào dưa leo Cơm chiên trứng Tráng miệng khóm | Nghêu hấp thái Cá sapa nướng |
Ngày 11 | Bánh bèo | Cá linh chiên bột Canh ngót Tráng miệng táo | Vịt xào gừng Bắp cải luộc |
Ngày 12 | Bánh canh | Gà xé phay Gỏi bắp cải, rau răm chua ngọt Tráng miệng | Canh xà lách xoong Thịt ram nước tương |
Ngày 13 | Miến xào | Chả cua Bánh canh tép | Miến cua Canh kim chi trứng |
Ngày 14 | Bún thái | Bông hẹ xào tỏi Cá mặn chưng Tráng miệng xoài chín | Chả tôm Canh bầu |
Ngày 15 | Hủ tiếu xương | Canh măng giò heo Cá lóc muối chiên | Thịt kho măng chua Bầu luộc, kho quẹt |
Ngày 16 | Ngũ cốc kèm trái cây | Cá hồi áp chảo Rong biển trộn Tráng miệng sữa chua trái cây | Tôm kho tàu Cải thảo xào tỏi |
Ngày 17 | Bánh cuốn | Thịt thăn chiên giòn Canh bí đao thịt băm Tráng miệng dưa hấu | Cá diêu hồng sốt cà chua Rau muống xào tỏi |
Ngày 18 | Mì xào trứng chiên | Miến trộn rau củ Thịt bò xào Tráng miệng sữa chua | Cá lóc nướng cuốn bánh tráng Rau sống |
Ngày 19 | Chuối, yến mạch, sữa chua | Thịt luộc Mắm thái Tráng miệng chuối | Gỏi ốc Cánh gà chiên nước mắm |
Ngày 20 | Khoai lang luộc | Cà tím chiên sốt nước tương Cá lóc muối chiên Tráng miệng nho | Canh chua cá hú Thịt kho tiêu |
Ngày 21 | Bánh bao | Bún nem nướng Tráng miệng xoài chín | Tàu hủ muối sả chiên Canh rong biển tàu hủ non |
Ngày 22 | Bún cá | Trứng hấp Thịt ba rọi muối chiên Tráng miệng sương sáo nước cốt dừa | Bò nhúng giấm Gỏi cá trích |
Ngày 23 | Bánh mì chả cá | Chả cá sốt cà chua Rau sống Tráng miệng nhãn | Mì xào rau củ Hải sản xào |
Ngày 24 | Cháo lòng | Cá hấp cuốn bánh tráng Rau sống Tráng miệng dưa hấu | Sườn non nướng Salad trộn |
Ngày 25 | Bánh mì ốp la | Salad trộn thịt gà Cá hồi áp chảo Tráng miệng sữa chua | Thịt bò cuộn nấm kim châm Canh kim chi tàu hủ non |
Ngày 26 | Bánh bột lọc | Thịt nướng bánh hỏi Tráng miệng vải | Canh bí đỏ tôm khô Thịt heo quay |
Ngày 27 | Cơm tấm | Thịt kho trứng Rau muống xào Tráng miệng quýt | Canh bí đao thịt băm Cá cơm kho tiêu |
Ngày 28 | Bún thịt nướng | Gà chiên Canh bí đao thịt băm Tráng miệng rau câu dừa | Ngồng tỏi xào Lươn xào lăn |
Ngày 29 | Súp cua | Trứng chiên Canh kim chi thịt bò Tráng miệng nho | Thịt bò xào lót cải Canh cà chua trứng |
Ngày 30 | Cơm chiên dương châu | Thịt quay kho cải chua Dưa leo Tráng miệng lê | Salad trứng luộc Cá ngừ kho tương |
Với những người đi làm văn phòng, quãng thời gian nấu nướng thường rất ít ỏi, vậy nên ăn gì để vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa nhanh trong cách chế biến? Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì hãy cùng chúng tôi khám phá 7 thực đơn giá rẻ dành cho người văn phòng mà các chuyên gia ẩm thực thường xuyên sử dụng để chăm sóc sức khỏe cho người thân nhé.
Hôm nay ăn gì? Gợi ý thực đơn cho người đi làm văn phòng.
Hôm nay ăn gì là câu hỏi khiến các chị em văn phòng 'nhức óc' từ chỗ làm đến khi về nhà. Nếu bạn muốn có câu trả lời ngay thì thử đổi vị với món cá thu sốt cà chua và canh rau muống tôm chua nhé. Đảm bảo 2 món ngon này sẽ khiến bạn hài lòng.
Hôm nay ăn gì để vừa nhanh vừa đảm bảo dinh dưỡng?
Với thực đơn cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành, cải thìa luộc và gà chiên nước mắm luôn là món ăn khiến người già lẫn trẻ em say mê bởi hương vị thơm ngon và cực giàu dinh dưỡng. Do đó, nếu vẫn chưa có câu trả lời ăn gì hôm nay thì bạn đừng ngần ngại đưa 3 món ngon này vào trong thực đơn bữa ăn của gia đình nhé.
Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm.
Nếu bạn vẫn đang thắc mắc tự hỏi hôm nay ăn gì thì thực đơn 3 món ngon, bổ rẻ gồm cá bạc má kho tiêu, su hào xào thịt bò và canh bí đao là một gợi ý lý tưởng. Với thực đơn này không chỉ hao cơm mà còn cung cấp dưỡng chất sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Với thực đơn này không chỉ hao cơm mà còn cung cấp dưỡng chất sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Một thực đơn mới mẻ cho bữa ăn giữa tuần với 2 món đơn giản là thịt viên rim tỏi ớt đậm đà và lòng gà xào mướp lạ miệng. 2 món ăn này chắc hẳn không chỉ riêng người lớn mà trẻ con trong gia đình cũng sẽ xin cơm không ngừng cho mà xem.
Thịt viên rim tỏi ớt - Lòng gà xào mướp.
Nếu vẫn trăn trở ăn gì hôm nay thì món canh cải bẹ xanh nấu tôm, cá diêu hồng sốt cà và rau muống xào tỏi là câu trả lời cho bạn. Những món ăn này không chỉ dễ làm mà còn đẹp mắt và rất giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn sau những giờ ngồi văn phòng căng thẳng đấy.
Để trả lời cho câu hỏi hôm nay ăn gì thêm phong phú thì có thể thử ngay món bò kho cà rốt cùng canh nghêu rau muống. Đây là 2 món ăn thơm ngon, lạ miệng nhưng cả gia đình bạn đều có thể thưởng thức cả ngày mà không lo ngấy đâu nhé.
Cuối cùng là một gợi ý cực kì dễ làm đối với chị em văn phòng giải quyết vấn nạn ăn gì hôm nay là gà sốt tỏi, bắp cải xào và canh bắp cải thịt bằm. Thực đơn gồm những món ăn đơn giản nhưng sẽ giúp bữa ăn của bạn thêm phần ngon miệng cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể dẻo dai hơn.
Nếu đã quá chán với những món ăn mặn đậm vị thì bạn hoàn toàn có thể thay đổi bữa ăn thành các món chay đa dạng. Trong trường hợp vẫn còn đắn đo "Hôm nay ăn gì" thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đổi mới thực đơn hàng ngày với các món chay thanh đạm và giàu dinh dưỡng dưới đây.
Đầu tiên, hãy giúp gia đình bạn đánh thức vị giác bằng những món ăn chay hấp dẫn như cơm chiên lá é, nấm kim châm chiên giòn, canh chua chay và su su xào cà rốt.
Cơm chiên lá é, canh chua chay, nấm kim châm chiên giòn (mực chay), su su xào cà rốt.
Nếu bạn vẫn muốn cân bằng dưỡng chất cho cơ thể mà vẫn yêu thích các món chay thanh đạm thì có thể thử ngay thực đơn gồm nấm rơm kho sả, rau củ xào chay và sữa đậu nành.
Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành
Để bữa ăn chay của bạn thêm phong phú thì bạn nên thử thực đơn với 3 món đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ cay và đừng quên tráng miệng món mãng cầu xiêm. Bữa ăn này được ăn trong những ngày hè thì không gì tuyệt vời hơn.
Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, cà chua, mãng cầu xiêm tráng miệng.
Thêm một thực đơn món chay thanh đạm và giàu dinh dưỡng dành cho những ai không biết hôm nay ăn gì? Với sự kết hợp hoàn hảo giữa canh bí xanh chay nấm thanh mát và nấm kho sả ớt hấp dẫn, đây sẽ là thực đơn khiến người khó tính nhất cũng phải hài lòng. Cuối bữa, đừng quên tráng miệng với miếng táo chua ngọt sẽ giúp cân bằng hương vị cho cả bữa ăn chay của bạn và gia đình.
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa canh bí xanh chay nấm thanh mát và nấm kho sả ớt hấp dẫn.
Một thực đơn chay tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc là anh khoai mỡ chay và mì căn cà ri sả ớt. Với món ăn này, bạn có thể ăn kèm với dưa leo để giúp cân bằng khẩu vị. Bên cạnh đó, đừng quên thưởng thức một miếng xoài chín thơm ngát vào cuối bữa ăn để tráng miệng nhé.
Nếu vẫn băn khoăn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì thực đơn chay với món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa ăn đơn giản mà bạn có thể dễ dàng chế biến để chiêu đãi gia đình bất cứ khi nào.
Nếu vẫn băn khoăn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì thực đơn chay với món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa ăn đơn giản mà bạn có thể dễ dàng chế biến để chiêu đãi gia đình bất cứ khi nào.
Thực đơn khép lại chuỗi các món chay hấp dẫn thì bạn nhất định phải thử món đậu hũ muối chiên sả ớt, các loại rau luộc và canh bí đao chay. Cuối cùng, để giúp cân bằng khẩu vị thì bạn nên ăn một vài miếng đu đủ chín vào cuối bữa ăn nhé.
Nếu thuộc tuýp người đam mê ẩm thực Việt thì nhất định bạn nên tham khảo thực đơn 3 miền dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ không còn khúc mắc trong giải quyết vấn đề nan giải "hôm nay ăn gì?", hơn nữa còn giúp bữa ăn của cả gia đình thêm phần phong phú và ngon miệng.
Thực đơn 3 miền nếu chưa biết hôm nay ăn gì.
Ẩm thực miền Bắc từ lâu đã 'vang tiếng' với những món ngon đậm đà hương vị và giàu dinh dưỡng. Bạn hãy bắt tay vào bếp để thực hiện thực đơn hàng ngày với những món ăn miền Bắc đơn giản, thơm ngon và bổ dưỡng nhưng lại cực kỳ đơn giản sau đây.
Mở đầu với thực đơn món ngon miền Bắc không thể bỏ qua các món ăn thịt bò xào củ niễng, canh chua cá khoai và món cá kho tộ cùng táo tươi tráng miệng.
Thịt bò xào , canh chua cá khoai, cá kho tộ, táo tráng miệng.
Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết hôm nay ăn gì để chiêu đãi cả gia đình một bữa ăn thơm ngon, cầu kỳ thì nên thử một thực đơn với 3 món mặn, xào và canh. Các món chính là canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt và trứng cút chiên sả ớt. Thêm vào đó, các món tráng miệng thì bạn chỉ cần sử dụng vài múi bưởi đã bóc vỏ ăn kèm với muối tôm là xong.
Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bưởi tráng miệng.
Hôm nay ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi này thì hãy bắt tay vào làm thực đơn đậm chất Bắc mà mọi người đều yêu thích gồm thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua và mướp xào lòng gà. Nhớ đừng quên món tráng miệng thanh mát là chè đậu xanh nha đam nhé!
Nếu bạn chưa biết ăn gì hôm nay thì thử ngay các món ngon chuẩn vị Bắc như: Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua. Ngoài ra, đừng quên tráng miệng bằng món mận Hà Nội để bữa ăn được tăng thêm phần đậm đà, đủ dưỡng chất. Chắc chắn đây sẽ là một thực đơn tuyệt vời với đầy đủ dinh dưỡng để giúp bạn giải quyết nỗi trăn trở ăn gì hôm nay.
Một bữa ăn hàng ngày sẽ được đổi mới hương vị và sắc màu với các món ngon như: thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay và nộm rau muống ăn cùng cơm trắng. Cuối bữa đừng quên thưởng thức vài quả vải căng mọng nước để tráng miệng nhé!.
Nếu đã quá chán với những bữa ăn phải hấp thu nhiều dầu mỡ thì bạn nhất định nên thử những món ăn tốt cho sức khỏe như: thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm và nhãn lồng tráng miệng nhé.
Hôm nay ăn gì khi trong tủ đang đầy ắp cá, thịt? Vậy hãy nhanh tay chế biến ngay bữa ăn thịnh soạn gồm cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua và thạch chanh leo để chiêu đãi cả gia đình nhé!
Ẩm thực miền Trung được yêu thích bởi sự mộc mạc nhưng vẫn giữ được hương vị riêng và màu sắc độc đáo. Với 7 thực đơn gia đình miền Trung sau thì bạn hãy nhanh tay vào bếp để nấu ra vô số món ngon chiêu đãi người thân và bạn bè nhé!
Nếu bạn là người bận rộn và không thể dành nhiều thời gian để chuẩn bị bữa cơm gia đình thịnh soạn thì hãy lên thực đơn nhanh gọn với ba món thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm ăn kèm với dưa leo và các loại rau sống. Đảm bảo đây là bữa ăn vừa ít dầu mỡ nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho cả gia đình bạn đấy nhé.
Thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm, dưa leo, rau sống.
Nếu băn khoăn chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy bắt đầu thực đơn cho một ngày giàu dinh dưỡng với 3 món ăn ngon là gà kho sả nghệ, gỏi xoài cà rốt và canh gà lá giang. Thêm vào đó là vài miếng táo giòn tan với vị chua nhẹ để tiếp thêm vitamin cho cơ thể thêm khỏe mạnh.
Thêm một gợi ý cho thực đơn miền Trung với món trứng cá thu và canh chua đầu cá thu. Sau khi ăn xong, nhớ tráng miệng bằng thanh long để làm dịu đi vị tanh của cá và bổ sung vitamin cho cơ thể nhé.
Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng.
Để thực đơn hàng ngày luôn phong phú thì nhớ kết hợp các món ngon và hấp dẫn như mực xào chua ngọt, chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác và cam tráng miệng. Với thực đơn dễ làm, giàu dinh dưỡng này thì bạn sẽ không cần đắn đo về việc hôm nay ăn gì.
Thêm ngay thực đơn gia đình miền Trung với đầy đủ "sắc - hương - vị" và rất giàu dinh dưỡng mà nhất định bạn phải thử một lần gồm mực rim me, su su xào cà rốt, canh cải bẹ xanh cá thác lác, xoài tráng miệng.
Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng
Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm tráng miệng. Với những món ăn trong thực đơn này sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, gia tăng sự ngon miệng cũng như giúp giải quyết được nhanh gọn câu hỏi hôm nay ăn gì.
Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.
Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.
Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.
Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).
Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.
Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.
Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.
Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.
Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!
Hôm nay ăn gì?
Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.
Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!
Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè
Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.
Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.
Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.
Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.
Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.
Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.
Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.
Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.
Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống
Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.
Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.
Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.
Hôm nay ăn gì?
Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.
Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.
Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến thịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.
Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.
Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.
Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu
Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.
Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.
Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.
Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?
Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm.. Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.
Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?
Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.
Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.
Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.
Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.
Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.
Lườn cá hồi sốt và rau luộc.
Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.
Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.
Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.
Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.
Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.
