Gửi bình luận
PLBĐ - Ngày 29/9 hàng năm được chọn là ngày tim mạch thế giới, đây là ngày để toàn thế giới tuyên truyền, phổ biến, nâng cao nhận thức của cộng đồng về tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng ngừa và tránh những rủi ro về sức khỏe tim mạch.
Bệnh tim mạch là bệnh của trái tim và của mạch máu, gồm các bệnh như tăng huyết áp, loạn nhịp tim, bệnh động mạch vành, hẹp hở van tim, tai biến mạch máu não, suy tim, phình động tĩnh mạch, tắc nghẽn, vữa xơ động mạch...
Trong đó tăng huyết áp làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên gấp 3 lần so với người không mắc bệnh.
Hưởng ứng ngày tim mạch thế giới (ảnh internet).
Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch mỗi năm, chiếm 33% ca tử vong.
Để có một trái tim khỏe, người dân nên thực hiện lời khuyên theo của các chuyên gia như:
Kiểm soát cân nặng, giảm cân nặng nếu thừa cân.
Không hút thuốc lá, thuốc lào.
Không ăn nhiều mỡ động vật, không ăn mặn, giảm muối trong khẩu phần ăn dưới 6gr muối mỗi ngày.
Hạn chế uống rượu bia.
Tránh lo âu, căng thẳng.
Tập thể dục, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Kiểm tra thường xuyên số đo huyết áp của mình, kiểm tra định kỳ các yếu tố nguy cơ khác như rối loạn đường máu, lipit ...