.png "Thông báo xét tuyển viên chức năm 2024")
Gửi bình luận
PLBĐ - Các tỉnh miền Bắc sẽ đón không khí lạnh với nhiệt độ giảm sâu từ đêm nay (19/10). Nền nhiệt độ thay đổi trong thời điểm giao mùa có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, xương khớp, đột quỵ...
Triệu chứng đầu tiên của bệnh là đau họng khi nuốt nước bọt hay khi ăn, khàn tiếng có những cơn ho do bị kích ứng ở đường hô hấp và có thể kèm theo cả sổ mũi. Nếu không điều trị kịp thời thì bệnh sẽ dần nặng thêm và có thể dẫn đến viêm phổi và có những biến chứng cho cơ tim và van tin. Để phòng bệnh, bạn nên vệ sinh họng, răng, miệng hằng ngày để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.
Viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng là căn bệnh khá phổ biến và khó điều trị dứt điểm nếu như đã trở thành mãn tính. Người bệnh sẽ hắt hơi liên tục và cảm thấy khó chịu vùng mũi. Đây là chứng bệnh gây nhiều phiền toái và không mấy dễ chịu, đặc biệt rất hay tái phát vào thời điểm giao mùa. Cách phòng bệnh tốt nhất là tránh những tác nhân gây dị ứng, khi đi ra đường bạn đừng quên mang theo khẩu trang.
Bệnh cảm cúm
Khi bị cúm người bệnh sẽ cảm thấy sốt nhẹ chóng mặt đau đầu ho và đau họng, đôi khi nghẹt mũi chán ăn và đặc bịệt là bị chảy nước mũi và hắt hơi… Vì cảm cúm là bệnh lây qua đường hô hấp nên để phòng bệnh, cần tránh tiếp xúc với những người đang mắc bệnh cúm. Bạn nên ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin C để ngăn ngừa cảm cúm, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể.
Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến nhiều người dễ bị dị ứng, đặc biệt những người có tiền sử dị ứng như hen, phế quản,… Nhiệt độ và độ ẩm không khí giảm gây ra các chứng bệnh như ngứa ngáy, khô nẻ, mẩn đỏ,… Cách tốt nhất để phòng dị ứng là tránh tiếp xúc với lạnh và những chất gây dị ứng. Bạn nên giữ vệ sinh sạch sẽ, tinh thần thoải mái để hạn chế tác nhân gây bệnh.
Thời tiết trở lạnh thì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cũng tăng cao đối với người cao tuổi, đặc biệt là các bệnh gút, đau thần kinh liên sườn, đau lưng, thắt lưng, cứng khớp gối, khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay. Chính thoái hóa khớp và cứng khớp vào mùa lạnh làm cho người bệnh khó vận động, đau nhức ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy mỗi khi trời trở lạnh, người mắc bệnh xương khớp cần chú ý giữ ấm cho bản thân, mặc ấm, đi tất, đặc biệt sau khi ra mồ hôi.
Các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa cũng thường phát triển vào những thời điểm giao mùa bởi nhiệt độ nóng lạnh thất thường kiến cho thức ăn rất dễ bị nhiễm khuẩn. Thời gian từ tháng 8 đến tháng 12 là cao trào của bệnh liên quan đến đường ruột.
Biểu hiện của bệnh liên quan đến đường tiêu hóa là phát bệnh đột ngột và phần lớn trẻ mắc bệnh thường là sốt cao ( 38-40 độ C) và phần lớn kèm theo các biểu hiện như sổ mũi, ngạt mũ hắt hơi ho và rát họng. Nếu bệnh nặng xuất hiện các biểu hiện như đại tiện dạng nước hoặc buồn nôn do đường ruột của các bé chưa phát triển hoàn thiện, các hoạt tính enzime còn yếu, tuy nhiên nhu cầu dinh dưỡng lại khá cao và đồng thời phải gánh trọng trách của đường ruột.
Để phòng tránh bệnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chúng ta nên hoạt động ngoài trời nhiều hơn, uống nước thường xuyên và bổ sung vitamin ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm vitamin.
Viêm phổi là một trong những bệnh nguy hiểm nhất chúng ta thường mắc phải vào mùa lạnh. Dấu hiệu của bệnh là ho khan, tức ngực, nhịp tim nhanh, sốt, khó thở,… Bệnh chuyển biến nhanh và nặng, có thể dẫn tới nguy cơ tử vong nên cần đi khám ngay nếu gặp các triệu chứng trên. Để đề phòng viêm phổi, chúng ta cần mặc đủ ấm, ăn đủ chất và rèn luyện sức khỏe để tăng sức đề kháng. Đặc biệt cần phải chú ý đến trẻ em, đối tượng dễ mắc bệnh nhất.
Trong những ngày trời trở lạnh, số trường hợp bị nhồi máu cơ tim gia tăng, kể cả nguy cơ đột quỵ cũng tăng. Những người có vấn đề về tim mạch sẽ càng tăng nguy cơ bị bệnh suy tim. Đó là do khi thay đổi thời tiết đột ngột, cơ thể cũng phải thay đổi để thích ứng với thời tiết, từ đó có thể làm quá tải hệ thống tim mạch. Ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên đề phòng chứng tăng huyết áp khó thở tim đập nhanh do sự thay đổi nhiệt độ dễ gây ra những cơn co thắt nhiều ở mạch máu.
- Tiêm vaccine phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch (đối với các bệnh có vaccine phòng bệnh như: cúm, sởi, ho gà…).
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở thông thoáng.
- Giữ ấm cho cơ thể.
- Ăn đầy đủ chất và các nhóm chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, nhất là các thức ăn có nhiều vitamin; rau xanh, hoa quả tươi.
- Tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe. Khi luyện tập, nên chú ý việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ của môi trường.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh tụ tập nơi đông người.
- Giữ tâm trạng thoải mái và tích cực.
- Khi có biểu hiện bất thường hãy đến các cơ sở y tế được khám và điều trị kịp thời.
Thanh Hải (th)