Nội tạng của bạn 'sợ' gì?

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Minh (chủ kênh TikTok bacsitranminh), Giám đốc chuyên môn của Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL, Giám đốc Trung tâm Cơ Xương Khớp - Vật lý trị liệu và giảng viên tại Trường Trung cấp Quốc tế Mekong chỉ ra các "nỗi sợ" của nội tạng mà bạn nên biết.

1. Tim sợ mặn

Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc bệnh huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác. Lượng ion natri trong cơ thể nhiều sẽ làm tăng lưu lượng máu. Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim.

2. Phổi sợ khói

Hút thuốc lá và ngửi khói thuốc lâu ngày sẽ làm tổn thương phổi, dẫn đến ứ đọng đờm vào phế nang, làm tắc đường thở, không hít được khí trong, không thải được khí đục, cản trở lưu thông khí.

Ngoài hút thuốc lá và hút thuốc thụ động, ô nhiễm môi trường trong nhà như khói bếp, mùi hóa chất từ các đồ trang trí, nội thất cũng là những yếu tố nguy cơ gây ung thư phổi.

Khói nấu ăn chứa hơn 200 loại khí độc hại và bao gồm hai hợp chất hóa học là hydrocarbon thơm đa vòng (PAH) và aldehyde, cả hai đều gây ung thư. WHO coi khói nấu ăn là "sát thủ trong bếp". Theo tổ chức này, khoảng 3,8 triệu người chết sớm do ô nhiễm không khí trong nhà bởi thiếu thông gió và nấu ăn kém thuần thục. Trong số những ca tử vong đó, ước tính 8% do ung thư phổi.

3. Thận sợ thịt

Chế độ ăn uống của người hiện đại đã được cải thiện đáng kể. Nhưng việc thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn đến thừa protein, lâu dài tăng gánh nặng cho thận.

4. Gan sợ béo

Bác sĩ Trần Minh cho hay, nếu một người tăng trọng lượng cơ thể từ 3% đến 5% thì rất có thể sẽ khiến bản thân bị gan nhiễm mỡ. Nói một cách tổng quát, quá trình béo phì trước hết sẽ xuất hiện mỡ ở gan, sau đó là mỡ eo và cuối cùng là trọng lượng tổng thể vượt quá tiêu chuẩn, trở thành một người béo phì.

Tuy nhiên, ngay cả người gầy cũng có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Điều này do bạn có béo hay không không thể chỉ dựa vào chỉ số khối cơ thể mà còn là tỷ lệ mỡ , nếu bạn có ít cơ và nhiều mỡ thì vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, uống rượu quá mức có thể làm giảm khả năng chuyển hóa máu của gan, dẫn đến tăng độc tố trong cơ thể, có thể làm tổn thương gan và gây ra nhiều bệnh khác. Uống rượu bia nhiều lâu ngày dễ dẫn đến xơ gan.

5. Ruột sợ ngồi

Những người đàn ông thích ngồi trong thời gian dài có nguy cơ tái phát polyp đại trực tràng cao hơn. Nếu để mặc khối u lành tính này, nó sẽ tiếp tục phát triển, kết quả là dẫn tới ung thư đại trực tràng. Bệnh nhân được dự đoán mắc ung thư đại trực tràng có nguy cơ tử vong cao hơn đáng kể nếu tiếp tục ngồi nhiều. "Nếu giữ cơ thể vận động thì cơ hội sống sót sẽ cao hơn", bác sĩ Trần Minh nói.

6. Tuyến tụy sợ ăn uống kém lành mạnh

Thói quen ăn uống không điều độ dễ dẫn đến các bệnh lý về đường tiêu hóa, trong đó có viêm tụy. Ăn, uống quá nhiều dễ gây kích ứng cho tuyến tụy, gây viêm tụy cấp.

7. Túi mật sợ ngọt

Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol dẫn đến mất cân bằng cholesterol, acid mật, lecithin trong mật. Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi cholesterol. Ngoài ra lượng đường trong cơ thể quá nhiều sẽ được chuyển hóa thành chất béo, dẫn tới tăng cân, gia tăng bài tiết cholesterol, thúc đẩy sự xuất hiện của sỏi mật.

8. Bàng quang sợ nhịn tiểu

Thường xuyên nhịn tiểu dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu khiến nội tạng này bị ứ, đầy trong thời gian dài, dẫn tới giảm tính đàn hồi của thành quang, làm cho các cơ quan thụ cảm trên bàng quang bị nhão, trở nên trì trệ, lâu dài dẫn đến cảm giác không muốn tiểu. Hơn nữa, sau khi nhịn tiểu sẽ làm cho áp lực bàng quang tăng, vi khuẩn dễ có cơ hội đi lên niệu quản, gây viêm tuyến bể thận.

>> 4 thói quen khiến bạn già đi nhanh hơn

Hằng Trần