Giảm cân bền vững nhờ điều chỉnh thời điểm bữa ăn trong ngày hợp lý

Theo các chuyên gia, chế độ ăn rất quan trọng trong quá trình giảm cân, thế nhưng thời điểm các bữa ăn cũng có thể tác động đến nhịp sinh học của cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.