8 bài thuốc dân gian trị cao huyết áp tại nhà, đơn giản mà hiệu quả

Cao huyết áplà căn bệnh giết người thầm lặng và đang có xu hướng gia tăng. Người bị cao huyết áp nếu kéo dài mà không được chữa trị có thể khiến người bệnh tổn thương tim và đột quỵ... dễ dẫn đến tử vong.

Khi mắc bệnh cao huyết áp, để giữ huyết áp được ổn định thì người bệnh phải sử dụng thuốc thường xuyên về lâu dài. Ngoài ra, người bệnh có thể lựa chọn phương pháp dân gian, vừa hiệu quả lại đảm bảo an toàn.

8 bài thuốc dân gian tốt cho người bị cao huyết áp

Chữa cao huyết áp bằng cần tây

Trong cần tây có chứa lượng Kali cần thiết, mang lại khả năng làm giảm sức ép lên thành mạch giúp kiểm soát huyết áp ổn định và ngăn chặn huyết áp cao.Ngoài ra, tiêu thụ cần tây còn giúp mạch máu giãn nở, từ đó cũng làm giảm áp lực lên thành mạch, cải thiện tình trạng cao huyết áp.

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng cần tây

Đun nước uống

Rửa sạch cần tây, để ráo, thái nhỏ rồi cho vào nồi nấu cùng ba chén nước lọc đến khi nước cạn còn khoảng 1/3 thì tắt bếp. Chia nước cần tây đã nấu thành ba lần uống trong ngày. Đều đặn thực hiện cách làm này cho đến khi huyết áp ổn định.  

Nước ép cần tây

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g cần tây, 1 củ cải đường, 1 quả dưa leo, 3 củ cà rốt, 1 quả lê và 1 củ gừng. Rửa sạch tất cả nguyên liệu trên, thái nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay thành nước ép để uống hàng ngày. Đều đặn áp dụng cách làm này sẽ giúp hạ huyết áp nhanh chóng.

Chữa cao huyết áp bằng mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua không chỉ được biết đến với khả năng chữa bệnh tiểu đường mà được khuyên dùng cho những người bị cao huyết áp. Do đó, những người bị huyết áp cao luôn được khuyên nên uống nước ép, kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn. Mướp đấng có thể giúp bạn tránh dùng thuốc và cho phép bạn kiểm soát sức khỏe của mình một cách tự nhiên.

Chữa cao huyết áp bằng nước ép cà rốt

Cà rốt cung cấp rất nhiều kali - một loại khoáng chất giúp giảm huyết áp. Kali là một khoáng chất quan trọng mà cơ thể phụ thuộc rất nhiều để có thể hoạt động bình thường. Nó giúp giảm huyết áp bằng cách cân bằng các tác động tiêu cực của muối gây bệnh cao huyết áp.

Một nghiên cứu bao gồm 2.195 người ở Anh đã phát hiện ra rằng tiêu thụ cà rốt sống có tác động tích cực đến việc giảm huyết áp. Theo nhiều nghiên cứu, huyết áp được duy trì ở mức ổn định là nhờ chế độ ăn uống gồm rau củ quả với nhiều chất xơ, protein thực vật, glutamic và một số vitamin.

Chữa cao huyết áp bằng nước dừa

Trong nước dừa có chứa nhiều Kali có tác dụng giúp duy trì huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, thành phần canxi, muối khoáng có trong nước dừa còn giúp kích thích ổn định nồng độ Cholesterol trong máu, giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chỉ cần duy trì uống nước dừa mỗi ngày là bạn đã có thể kiểm soát được chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước dừa, không uống quá 3 trái/ngày.

Chữa cao huyết áp bằng tỏi

Sở dĩ tỏi được dùng trong chữa cao huyết áp vì tỏi có chứa thành phần Allicin có tác dụng hạ huyết áp cực kỳ tốt. Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc ăn kèm các loại rau quả (cà chua, xà lách). Đây là cách dùng tỏi tốt nhất để hạ huyết áp do khi bạn ăn trực tiếp tỏi sống sẽ giúp hình thành enzyme kích hoạt allinase giải phóng allicin một cách triệt để kiểm soát chỉ số huyết áp.

Ngoài ra, bạn có thể dùng lượng bột tỏi từ 600 - 900mg. Hoặc pha khoảng ba tép tỏi đập dập vào một cốc nước sôi đậy kín, sau đó cho thêm ít mật ong vào để uống.

Chữa cao huyết áp bằng hoa hòe

Hoa hòe từ lâu vốn được sử dụng như một phương thuốc hiệu quả trong việc ổn định huyết áp. Nguyên nhân là vì trong loại hoa này tiết ra rất nhiều rutin - một loại vitamin P thường được dùng để trị huyết áp cao. 

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng hoa hòe

Bài thuốc 1: Chuẩn bị hoa hòe, sung úy tử (mỗi vị 15g) và cát căn 30g. Sắc những nguyên liệu này vào nồi đất với nước, đun uống 1 thang/ngày cho đến khi huyết áp trở về mức ổn định.

Bài thuốc 2: Hy thiêm thảo và hoa hòe từ 20 - 40g, sắc thuốc lấy nước uống. Khi huyết áp được kiểm soát tốt thì giảm liều thuốc.

Chữa cao huyết áp bằng quả sơn trà

Sơn trà có thành phần vitamin C cao là hợp chất chống oxy hóa quan trọng để tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó loại quả này còn chứa nhiều vi lượng, khoáng chất như sắt, kali, mangan tốt cho người cao huyết áp.

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng sơn trà

Trà Sơn trà hoa cúc: Chuẩn bị sơn trà, hoa cúc, lá chè tươi mỗi loại 10g: Cho các nguyên liệu vào với nhau và hãm lấy nước uống hàng ngày thay nước lọc

Trà lá sen, sơn trà: Chuẩn bị sơn trà 15g, lá sen 20g, tán nhuyễn hoặc xay nhuyễn 2 nguyên liệu này rồi hãm với nước sôi trong 20 phút để uống.

Chữa cao huyết áp bằng rễ cây nhàu

Cây nhàu thường mọc ở những vùng ẩm thấp dọc các suối, ao hồ... Trong đó rễ cây nhàu có vị hơi đắng tính ấm, rất ít độc không gây nghiện và có rất nhiều tác dụng như giảm đau, nhuận tràng, hoạt huyết thông kinh, an thần, trừ phong thấp, trị tăng huyết áp, chóng mặt, đau lưng nhức mỏi chân tay. Rễ cây nhàu cũng là một trong những cách hạ huyết áp bằng dân gian được tin dùng.

2 bài thuốc chữa cao huyết áp bằng rễ cây nhàu

- Bạn có thể dùng rễ cây nhàu đem thái nhỏ phơi khô. Mỗi lần dùng từ 20g đến 40g để sắc uống thay nước hàng ngày. Uống liên tục trên 2 tháng để huyết áp ổn định. 

- Bạn có thể kết hợp rễ cây nhàu 20g, ngưu tất 10g, thụa địa hoặc sinh địa 20g, han hòe 10g, mã đề 20g, táo nhân 10g, trạch tả 10g. Cho tất cả các nguyên liệu đun với 1 lít nước và đun cạn khoảng 300ml thì chia đều làm 2 lần uống trong ngày.

Lưu ý, cần thực hiện kiểm tra huyết áp thường xuyên thực hiện điều trị cao huyết áp bằng các bài thuốc dân gian tại nhà.

Một số cách tự nhiên khác giúp điều trị cao huyết áp

Tích cực thay đổi lối sống là cách hiệu quả để giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiến triển, đồng thời giảm được số thuốc cần dùng.

- Tập thể dục và đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng từ 30 - 45 phút 

- Thực hiện giảm cân nếu quá cân: Khi giảm được 1kg cân nặng có thể giúp giảm 1mmHg huyết áp tâm trương. 

- Giảm ăn mặn, nên ăn dưới <5g gày="" (một="" muỗng="" cà="" phê),="" lưu="" ý="" muối="" không="" chỉ="" là="" muối="" tinh="" mà="" muối="" còn="" có="" trong="" bột="" nêm,="" bột="" canh,="" nước="" mắm="" và="" một="" số="" loại="" gia="" vị="">

- Tuyệt đối không hút thuốc lá, thuốc lào. 

- Hạn chế uống rượu, bia: Rượu bia làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và với những người đang bị huyết áp cao, uống rượu bia càng nguy hiểm hơn. 

- Cần chú ý đến cảm xúc của bản thân và có các biện pháp để giảm căng thẳng: tập yoga, đi dạo ngoài trời, suy nghĩ đơn giản và tích cực, ngủ đủ giấc,...