9 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ

Bác sĩ y học thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ cho biết, chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe; phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện… Tuy nhiên đau đầu gối là một tình trạng phổ biến xảy ra khi chạy bộ. Vậy cần ăn gì có thể giúp phòng tránh và giảm đau?