Lưu ý sau khi tập thể dục để duy trì cơ thể khỏe mạnh

Tập luyện thể dục thể thao là cách hoàn hảo để có được sức khỏe tốt, tinh thần vui vẻ. Tuy nhiên, để việc vận động đạt hiệu quả cao, một chế độ nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng.