Tác động không ngờ của ánh sáng đèn bàn đến lứa tuổi học đường

Ánh sáng không phù hợp sẽ gây tác hại cho mắt trẻ

Theo Tiến sĩ Nguyễn Huyền Trang, Chuyên gia kiểm soát cận thị - Giảng viên Bộ môn Mắt Đại học Y Hà Nội, trẻ em hiện nay phải đối mặt với áp lực học tập rất lớn, thường xuyên tham gia các lớp học thêm, làm bài tập trong nhiều giờ liên tục, và đặc biệt tiếp xúc với các thiết bị điện tử nhiều giờ đồng hồ.

Một báo cáo ở Trung Quốc nghiên cứu hơn 26.000 trẻ em đã kết luận rằng những trẻ em tiếp xúc ban đầu với các thiết bị điện tử ở độ tuổi 0-1 tuổi có khả năng bị cận thị cao hơn 4,4 lần so với những trẻ chưa tiếp xúc với màn hình.

Tiến sĩ Nguyễn Huyền Trang, Chuyên gia kiểm soát cận thị - Giảng viên Bộ môn Mắt Đại học Y Hà Nội

Ánh sáng không đạt tiêu chuẩn có thể làm trẻ mỏi mắt, nhức đầu, nheo mắt, nháy mắt liên tục, cúi sát bàn, nghiêng đầu, ngồi học sai tư thế. Đây là những biểu hiện cho thấy trẻ đang cố gắng để nhìn rõ sách vở. Trong môi trường ánh sáng kém, trẻ sẽ cần điều tiết mắt liên tục dẫn đến căng thẳng thị giác, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và suy giảm hiệu quả học tập, và có nguy cơ gia tăng cận thị.

Tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử, áp lực lớn trong việc học, chế độ dinh dưỡng... có thể dẫn đến các vấn đề về bệnh lý mắt ở trẻ em.

Ngoài thời gian với các công việc nhìn gần ra thì thời gian nhìn xa trong môi trường ánh sáng tự nhiên rất quan trọng. Hiện nay không gian sống ở các đô thị thường hạn chế và thiếu sân chơi ngoài trời, điều này khiến trẻ ít được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và giảm thời gian hoạt động ngoài trời. Vấn đề này đã được nhiều nghiên cứu chứng minh rằng không chỉ ảnh hưởng đến phát triển toàn diện ở trẻ, mà còn gây ra tăng nguy cơ mắc cận thị.

Những lợi ích không thể bỏ qua khi chọn đúng ánh sáng chuẩn phù hợp cho mắt

Ngược lại, ánh sáng đủ và đều, đặc biệt là ánh sáng tự nhiên giúp cải thiện hiệu quả học tập. Nghiên cứu từ Đại học Hồng Kông chỉ ra rằng học sinh học tập trong môi trường có ánh sáng tự nhiên đầy đủ, có khả năng tập trung tốt hơn và đạt kết quả học tập cao hơn so với học sinh trong điều kiện ánh sáng nhân tạo kém.

Ánh sáng phù hợp còn có tác động tích cực đến tâm trạng và tâm lý của trẻ. Ánh sáng ấm áp, dịu nhẹ sẽ giúp tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Việc không phải liên tục điều chỉnh ánh sáng sẽ giúp học sinh tránh được sự phân tâm, điều này sẽ hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của mắt trong giai đoạn quan trọng này.

Học tập trong môi trường đầy đủ ảnh sáng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

Tầm quan trọng của ánh sáng chuẩn tới sức khỏe thị giác của trẻ

Đèn bàn cần cung cấp độ sáng chuẩn để mắt trẻ không phải điều tiết quá mức, giảm thiểu mỏi mắt và nguy cơ cận thị. Độ sáng nên có chức năng linh hoạt điều chỉnh cường độ và phải được phân bố đều khắp bề mặt bàn học. Đèn sử dụng công nghệ LED là lựa chọn tối ưu vì LED cung cấp ánh sáng ổn định.

Ngoài ra, nhiệt độ màu ánh sáng trắng (tương đương 5000K) giúp tăng cường tập trung khi học tập. Nhiệt độ màu ánh sáng ấm hơn (khoảng 3000K) giúp giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ. Việc điều chỉnh này giúp mắt dễ dàng chuyển từ trạng thái làm việc sang trạng thái nghỉ ngơi, bảo vệ nhịp sinh học tự nhiên của trẻ.

Cha mẹ cần chọn những loại đèn bàn đã được kiểm nghiệm về sản phẩm, đảm bảo chất lượng và phù hợp với trẻ.

Ánh sáng đủ, không quá mạnh hay yếu sẽ giúp bảo vệ mắt trẻ tránh khỏi tình trạng mỏi mắt, nhức đầu hay các bệnh lý về thị lực như cận thị, loạn thị. Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nhanh, việc bảo vệ thị giác sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhìn rõ, phân biệt màu sắc, qua đó hỗ trợ tốt cho quá trình học tập và vận động. Điều này rất quan trọng đối với trẻ em, đặc biệt là đang trong giai đoạn phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

Một trong những thương hiệu sản phẩm đèn bàn được các phụ huynh tin dùng trong suốt 20 năm qua chính là sản phẩm đèn bàn đến từ Rạng Đông. Đèn bàn LED Rạng Đông bảo vệ thị lực là một trong những sản phẩm đi đầu trong thị phần đèn bàn cho học sinh vì những ưu điểm vượt trội mà khó có loại đèn nào có thể có được: Chất lượng ánh sáng cao (CRI= 90), ánh sáng trung thực tăng khả năng nhận diện màu sắc của vật được chiếu sáng – đáp ứng Tiêu chuẩn chiếu sáng Việt Nam TCVN 7114-1:2008; Đảm bảo độ rọi trung bình trên bàn học, làm việc; Ánh sáng tập trung chiếu xuống bàn làm việc, không chiếu trực tiếp vào mắt người tạo cảm giác thoải mái.

Có thể nói, việc lựa chọn ánh sáng thích hợp cho trẻ em không chỉ là một yếu tố cơ bản mà còn là một trong những điều kiện tiên quyết để đảm bảo sức khỏe thị giác và sự phát triển toàn diện của trẻ. Đây là điều mà các bậc phụ huynh và nhà trường cần đặc biệt quan tâm.

Một số gợi ý về sản phẩm đèn bàn phù hợp với lứa tuổi học đường:
https://rangdongstore.vn/den-ban-c-2201000039/

Đèn bàn Rạng Đông - ánh sáng chuẩn cùng con tỏa sáng.

Tìm hiểu về đèn bàn cho học sinh tại đây