Thay đổi bản thân cùng Zumba®, họ đã làm được bạn thì sao?

Zumba® là một môn thể dục kết hợp với những động tác chuyển động nhanh, mạnh, khỏe khoắn trên nền nhạc Latin sôi động. Việc tập luyện thể dục kết hợp với âm nhạc sẽ giúp bạn hưng phấn, có tinh thần thoải mái và cháy hết mình trong những bài tập.

Zumba® đã trở thành một xu hướng tập luyện hot trên toàn thế giới. Những điệu nhảy Zumba® sôi động mang đến cho người tập một thân hình cân đối, năng động và đầy khí chất. Tập Zumba® sẽ mang lại cho bạn một tinh thần lạc quan và tăng cường thể lực.

Nếu kiên trì tập luyện Zumba®, bạn sẽ bất ngờ vì sự thay đổi của bản thân, cả về vóc dáng lẫn thần thái sau một thời gian. Đằng sau những bước nhảy sôi động này là những lợi ích ít được biết đến của môn thể thao này. Ví như, bạn có thể giảm tới 4,5kg trong 1 tháng nếu tập Zumba® thường xuyên và có chế độ ăn uống điều độ. Mỗi giờ tập Zumba®, bạn có thể đốt cháy 500-800 calo, tương đương hơn 1kg sau 1 tuần tập luyện. Ngoài việc đốt cháy calo, Zumba® còn giúp bạn tăng cường tỷ lệ cơ bắp trong cơ thể.

Chăm chỉ tập luyện, Zumba® sẽ thay đổi bạn về cả dáng vóc, thể chất lẫn tinh thần

Điều này đã được kiểm chứng qua nhiều câu chuyện thành công, chẳng hạn như Minh Ngọc, người được biết đến với cái tên ZIN™ Minh Ngọc, hiện đang là huấn luyện viên Zumba® Hanoi. ZIN™ là tên thành viên của mạng lưới huấn luyện viên Zumba® Chính Hãng trên toàn thế giới, được chứng nhận bởi Zumba® Fitness (công ty sở hữu bộ môn Zumba®, có trụ sở chính và duy nhất tại Miami, Hoa Kỳ). Từ một bà mẹ hai con kém tự tin với chiều cao 1m50, thân hình đầy đặn, chỉ sau một thời gian tập Zumba®, cô đã trở thành một trong những người năng động và tự tin nhất. Nghị lực mạnh mẽ của cô cũng đã truyền cảm hứng cho rất nhiều học viên khi theo học tại Hà Nội.

Minh Ngọc trở thành người đầy năng lượng và tự tin trong cuộc sống.

Zumba® cũng đã giúp thay đổi rất nhiều học viên theo hướng tích cực, giúp họ trở nên tự tin và lạc quan hơn trong cuộc sống. "Tôi là người nhút nhát, thiếu tự tin trước đám đông và có nền tảng sức khỏe không tốt. Nhưng sau khi tập bộ môn này, giờ tôi đã trở thành một con người khác, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Cảm ơn Zumba® đã thay đổi cuộc đời tôi ", chị Chiêu, ở Kiên Giang chia sẻ.

Chị Mỹ Chiêu sở hữu thân hình thon gọn sau quá trình kiên trì tập luyện.

Hay cô Hiền Hoa (TP. Hồ Chí Minh) mặc dù đã 43 tuổi nhưng vẫn tràn đầy năng lượng trong từng bước nhảy mỗi tối. Cô mong muốn sự đam mê của mình có thể truyền cảm hứng đến mọi độ tuổi, mong muốn mọi người sẽ tập luyện để có được một sức khỏe tốt. "Trước khi tâp Zumba tôi chỉ ở nhà mỗi tối và cảm thấy trong người rất nặng nề. Tôi tìm đến Zumba như một liều thuốc giúp giải phóng năng lượng tiêu cực trong người. Nhiều lúc tập mệt đã nghĩ đến chuyện bỏ cuộc. Nhưng sau tất cả tôi cảm thấy thật đúng đắn khi tập luyện Zumba kiên trì và đều đặn như bây giờ", cô Hoa chia sẻ.

Cô Hiền Hoa sở hữu ngoại hình trẻ trung và tinh thần tích cực nhờ tập luyện Zumba®

Zumba® còn khiến mọi người trở nên kết nối hơn khi hòa cùng một đam mê. Cặp đôi DEETOP (Minh Nhật & Như Quỳnh) đã đồng hành cùng ZES™◊ SÁI lập ra Quỹ Zumba San Sẻ để cứu trợ & ủng hộ người dân miền Trung trong thời gian vừa qua. Họ là những ZIN™◊ tiên phong & đầy nhiệt huyết trong phong trào xây dựng cộng đồng ZUMBA®◊tại Huế.

Minh Nhật & Như Quỳnh đang xây dựng cộng đồng Zumba® tại Huế.

Có thể thấy rằng, Zumba® đã khiến rất nhiều người thay đổi bản thân, xóa bỏ đi hình ảnh xưa cũ của họ. Chỉ với 60 phút tập luyện Zumba® mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn, khỏe khoắn và tích cực trong cuộc sống.

Không chỉ có những nhân vật trên đã thay đổi bản thân nhờ Zumba® mà còn nhiều câu chuyện truyền cảm hứng khác nữa. Hãy tham gia tập luyện tại Zumba® Fitness để cuộc sống của bạn trở nên thú vị và lành mạnh hơn.

Được thành lập vào năm 2001, Zumba® là công ty thể hình có thương hiệu lớn nhất trên thế giới - theo báo cáo đang có hơn 15 triệu người tham gia hàng tuần, tại 200.000 địa điểm, trên 186 quốc gia khác nhau. Zumba® pha trộn nhịp điệu truyền thống của thế giới với vũ đạo dễ thuộc để tạo ra một buổi tập luyện hiệu quả, giúp người tham gia có thể trở thành phiên bản tốt nhất của họ - trí óc, cơ thể và tâm hồn. 

Ngoài chương trình Zumba® nguyên bản, công ty còn cung cấp hơn 10 loại hình tập luyện đặc biệt khác, từ các bộ môn dưới nước cho đến những chương trình được thiết kế đặc biệt cho người cao tuổi năng động và trẻ em. Vào năm 2016, Zumba® đã ra mắt bài tập đầu tiên không dùng vũ đạo, HIIT workout STRONG của Zumba®, nơi âm nhạc đóng vai trò là động lực chính. Phong cách sống Zumba® được hoàn thiện bởi nhiều dịch vụ sản phẩm tiêu dùng của công ty, bao gồm trò chơi điện tử, nhạc nguyên bản, quần áo và giày dép thể thao, và các sự kiện tương tác Fitness-Concert ™.

Để biết thêm thông tin về các chương trình và sản phẩm Zumba® hoặc tìm lớp học trực tiếp, truy cập https://www.zumba.vn/..