Chuyên gia "mách" bạn 5 huyệt vị trị cảm lạnh, cảm cúm

Theo các chuyên gia, cảm lạnh là một nhóm các triệu chứng gây ra bởi nhiều loại virus khác nhau. Với bệnh cảm lạnh thông thường, chủ yếu ảnh hưởng tới mũi, họng (viêm họng), và các xoang (viêm xoang). Người bệnh thường sẽ ngạt mũi, chảy nước mũi, sốt nhẹ, ho có đờm, cơ thể mệt mỏi và hơi gai lạnh. Các triệu chứng của cảm lạnh thường biểu hiện từ từ, cơ thể mệt mỏi khoảng 3-4 ngày và tự hết trong vòng 7 đến 10 ngày.

Còn cảm cúm là một bệnh truyền nhiễm cấp tính lây truyền qua đường hô hấp, gây ra bởi virus cúm. Thường do hai chủng virus cúm A, B gây ra.

Triệu chứng điển hình ở người mắc bệnh cúm là sốt cao, ớn lạnh và đổ mồ hôi; Viêm họng; Cảm lạnh; Viêm họng là triệu trứng của cảm cúm; Ho khan; Đau đầu; Đau cơ hoặc đau nhức cơ thể; Mệt mỏi và suy nhược.

Trong hầu hết các trường hợp, những người bị cảm cúm sẽ khỏi bệnh trong 5-7 ngày. Quan trọng là cần nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước.

Theo ThS BS. Bùi Phạm Minh Mẫn, BS. Nguyễn Trọng Tín - Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM, có một số huyệt giúp hỗ trợ chữa cảm lạnh, cảm cúm khi được tác động đúng lúc và đúng kỹ thuật. Chúng ta có thể day bấm tại nhà để góp phần cho bệnh mau khỏi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

1. Huyệt hợp cốc

Khép ngón tay trỏ và ngón cái vào nhau, vị trí của huyệt nằm ở điểm cao nhất của phần cơ nối giữa ngón trỏ và ngón cái.

2. Huyệt khúc trì

Nằm ở phần cuối của nếp gấp khuỷu tay.

3. Huyệt đại chùy

Xác định vị trí huyệt đại chùy bằng cách ngồi hơi cúi đầu, quay cổ qua lại phải trái, u xương nào cao nhất động đậy nhiều dưới ngón tay là đốt cổ 7, huyệt này nằm ngay chỗ lõm phía dưới đốt sống cổ số 7.

Khi cảm sốt, có thể day bấm vào lần lượt ba huyệt trên. Khi day bấm phải nhanh và mạnh, có thể kết hợp véo da cùng với tinh dầu để các huyệt này đỏ hồng lên.

4. Huyệt thiên đột

Nằm ngay tại phần lõm trên của xương ngực, sát với xương ức và ngang với phần xương đòn ở cả 2 bên.

5. Huyệt liệt khuyết

Đưa hai bàn tay lên để khe của ngón trỏ và khe ngón cái đan xen vào nhau. Trong đó, đầu ngón trỏ bạn đặt lên đầu xương cạnh của cổ tay kia, vị trí đầu ngón trỏ được xác định là vị trí của huyệt vị.

Khi có triệu chứng ho khan hoặc ho có đờm, có thể xoa ít tinh dầu vào hai huyệt này, đồng thời véo da nhanh và mạnh vào huyệt để huyệt đỏ hồng. Riêng huyệt thiên đột có thể dùng tay gõ nhanh để tác động được vào sâu hơn.

Ngoài ra, theo BSCK1. Tăng Mạnh Hoạt, Khoa Đông y - Bệnh viện Quân y 4 - Cục Hậu cần - Quân Đoàn 4, khi bị cảm lạnh và cảm cúm cần tránh loại thực phẩm sau:

Đầu tiên là sữa, vì sữa có thể làm cho chất nhầy đặc hơn, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn xoang.

Sau đó là caffeine vì nó có thể gây mất nước, khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, một số đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như trà và cà phê, có chứa chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch và chúng có thể hữu ích ở mức độ vừa phải.

Rượu cũng cần phải tránh xa khi bị cảm lạnh, cảm cúm vì rượu có thể làm mất nước và kích hoạt phản ứng viêm, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.