Gửi bình luận
Thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Selena Gomez tin rằng nếu tâm trí và cơ thể khỏe mạnh, gương mặt sẽ phản chiếu những điều tốt đẹp bằng cách thể hiện vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ. Giọng ca Dance Again từng trải qua quãng thời gian khó khăn do cú sốc chuyện tình cảm và căn bệnh Lupus khiến sức khỏe giảm sút. Selena phải mất một thời gian dài để cân bằng cuộc sống, trở lại mạnh mẽ cùng âm nhạc. "Tôi thật sự thích ăn một miếng gừng vào mỗi buổi sáng", Selena Gomez tiết lộ trong chương trình talk show. Ngoài ra, 9X còn uống nước gừng ấm giúp thanh lọc cơ thể và giữ ấm cổ họng.
Nước gừng cô đặc là loại thức uống được chế biến từ thành phần chính là gừng tươi, thêm vào một chút nước chanh, cam, mật ong, dứa,... để tăng thêm hương vị. Gừng là một loại thực vật được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe hiệu quả. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả, gừng đã mang lại những tác dụng thần kỳ cho làn da và vóc dáng của phái đẹp. Selena Gomez đã tận dụng nước gừng cô đặc để dưỡng nhan tự nhiên mỗi ngày mà không phải tốn quá nhiều chi phí.
Theo các nghiên cứu thì chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong vỏ chanh, đặc biệt là flavonoid, có thể tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Chanh cũng chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất.
Gừng nổi tiếng với khả năng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và có thể nâng cao cảm giác no, từ đó làm giảm tổng lượng calo tiêu thụ. Đồng thời, gừng còn làm tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn. Các hợp chất trong gừng giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa.
Uống một ly nước vỏ chanh và gừng vào buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa và tăng trao đổi chất, tạo nên cảm giác dễ chịu cho cơ thể. Gừng và vỏ chanh cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no, điều này sẽ giúp việc giảm cân diễn ra dễ dàng hơn.
Còn theo Simrun Chopra, chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu đến từ Ấn Độ chỉ ra thói quen uống nước chanh, gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Gừng cải thiện chức năng tiêu hóa, có tác dụng sinh nhiệt, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Gừng còn có khả năng chống viêm, tăng cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn, từ đó, giảm tổng lượng calo nạp vào trong ngày.
Chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có khả năng thải độc, thúc đẩy loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, chống giữ nước, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng. Kết hợp gừng và chanh giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Chuẩn bị:
- Một cốc nước
- 2 - 3 lát gừng tươi.
- Một quả chanh.
Cách làm:
- Đun sôi nước, đổ ra ly.
- Gừng rửa sạch, đập dập, ngâm vào ly nước trong 5 phút.
- Sau 5 phút thêm nước cốt nửa quả chanh rồi thưởng thức.
Nên uống trước khi ăn sáng để tăng cường hiệu quả giảm cân.
