giấc ngủ ngon

Tin tức cập nhật liên quan đến giấc ngủ ngon

Mất ngủ ở tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh, chị em U40 cần biết điều này để có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn

Mất ngủ ở tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh, chị em U40 cần biết điều này để có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn

Biểu hiện rõ rệt của triệu chứng này là chị em thường thấy mệt mỏi, ngủ không sâu giấc và hay giật mình thức giấc giữa đêm.

Nằm ngủ nghiêng bên trái hay phải tốt hơn?

Nằm ngủ nghiêng bên trái hay phải tốt hơn là băn khoăn của nhiều người.
4 nghi thức trước khi đi ngủ giúp mang đến giấc ngủ ngon

Kéo rèm che để đảm bảo độ tối của phòng ngủ, ngừng sử dụng điện thoại và bổ sung magie 30 phút trước khi lên giường hay đặt thêm máy lọc không khí sẽ giúp mang đến một đêm ngon giấc.

Trụ sở: Số 138A Giảng Võ, quận Ba Đình, TP Hà Nội.

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà Tổng cục DS-KHHGĐ, ngõ 8 đường Tôn Thất Thuyết, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội.

Đường dây nóng: 0968995033

® Mọi hình thức sao chép thông tin, hình ảnh phải có sự đồng ý bằng văn bản.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO