2 nguyên liệu mà bác sĩ Nhật Bản khuyên kết hợp với nhau nếu muốn giảm cân nhanh, bán đầy ở chợ Việt
GĐXH - Giảm cân bằng trà xanh không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ nhưng giảm cân bằng trà xanh và kết hợp với chanh là một phát hiện của bác sĩ Takafumi Kudo, sẽ giúp bạn giảm cân về dáng nhanh hơn.
Phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh
Giảm cân bằng trà xanh không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ. Không chỉ hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng, trà xanh còn giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể nữa đấy.
Cách pha trà xanh và chanh:
- Đun sôi 200 l nước và để nguội trong vài phút.
- Thêm trà xanh dạng túi lọc hoặc lá trà vào cốc, ngâm trong ba phút.
- Thêm nước cốt nửa quả chanh vào cốc.
- Có thể tăng hương vị bằng những nguyên liệu khác như mật ong, quế, gừng hoặc bạc hà tươi.
Bác sĩ Takafumi Kudo lưu ý, không nên uống trà xanh và chanh khi bụng đói. Những người gặp vấn đề về dạ dày, thiếu máu, huyết áp cao hoặc có bệnh lý tim mạch nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng thức uống này.
Ngoài ra cũng với trà xanh, bạn tham khảo thêm các cách giảm cân dưới đây
4 cách để giảm cân bằng trà xanh
Giảm cân bằng trà xanh: Uống trà xanh mỗi ngày
Giảm cân bằng trà xanh: Sinh tố trà xanh
Giảm cân bằng trà xanh: Nước bột trà xanh nguyên chất
Giảm cân bằng trà xanh: Detox trà xanh, chanh, bạc hà
Lưu ý khi uống trà xanh để giảm cân
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, xong trà xanh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như chứng mất ngủ và làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
Có nghiên cứu cho thấy EGCG trong trà xanh có thể liên kết với các khoáng chất như sắt, đồng và crom, ngăn cản sự hấp thụ của chúng trong cơ thể. Mặt khác, tanin trong trà xanh cũng có tác dụng làm giảm sự hấp thụ sắt. Do đó, nếu bạn đang thiếu sắt hoặc các khoáng chất thiết yếu khác, nên uống trà xanh giữa các bữa ăn để hạn chế tác dụng phụ này.
Ngoài ra, trà xanh có thể gây mất ngủ ở một số người do thành phần chứa caffeine. Vì vậy, nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hãy cân nhắc tránh uống trà xanh trong vòng 6 giờ trước khi ngủ để ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ.
Miến nấu thế này là sự kết hợp hoàn hảo: Đầy đủ dinh dưỡng, tươi mát và thơm ngon vô cùng
Ăn - 3 giờ trướcĐây là một món ăn sử dụng loại rau theo mùa kết hợp với các nguyên liệu giàu dinh dưỡng, bạn hãy nấu cho gia đình mình thưởng thức nhé!
Bữa tối vừa nhanh vừa ngon với món cơm cà ri gà nấu cà chua
Ăn - 3 giờ trướcĐể bữa tối vừa ngon miệng, chế biến nhanh gọn thì bạn hãy tham khảo món cơm cà ri gà nấu cà chua thơm ngon đậm đà dưới đây nhé!
Nàng dâu Hà thành gợi ý mâm cúng tết Đoan ngọ mang may mắn cho gia chủ, dân dã nhưng đẹp như tranh
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH – Mâm cúng tết Đoan ngọ năm 2024 gồm những gì? Mời độc giả cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Cách làm món tôm rang tỏi vừa ngon vừa đưa cơm
Ăn - 10 giờ trướcTôm rang tỏi là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt bởi hương vị thơm ngon, đậm đà và cách chế biến đơn giản.
Giảm 45 kg nhờ quy tắc ăn 211 và gợi ý 4 đĩa ăn mẫu dễ áp dụng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong quá trình giảm cân, Zhang Zhang ăn 5 bữa một ngày với tỷ lệ đạm - rau - tinh bột là 211.
Bí quyết làm đùi gà chiên bơ tỏi thơm nức mũi, thịt gà mềm ngọt hấp dẫn
Ăn - 1 ngày trướcĐùi gà chiên bơ tỏi là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bữa cơm gia đình hay những buổi tụ tập bạn bè.
Ăn sầu riêng, đừng vứt vỏ đi vì đó là "báu vật": Đem làm thế này sẽ biến thành món thơm ngon, mát lạnh
Ăn - 1 ngày trướcTận dụng vỏ sầu riêng để chế biến, thức uống này không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn bổ dưỡng và mang lại sự sảng khoái trong mùa hè.
10 loại trái cây mùa hè có nguy cơ bị ngâm hoá chất nhiều nhất
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Một số loại trái cây mùa hè có nguy cơ cao bị ngâm hóa chất, các chị em cần phải cảnh giác khi nhận thấy mùi vị, màu sắc bất thường.
Ngày Tết Đoan Ngọ ăn gì? Những món ăn không thể thiếu trong dịp Tết Đoan Ngọ
Ăn - 1 ngày trướcTết Đoan Ngọ là một trong những ngày lễ quan trọng trong văn hoá của người Việt. Trong ngày này người Việt sẽ ăn các món ăn truyền thống như cơm rượu, mận, vải,...
5 món đồ tưởng tiện, mua về thành bất tiện
Bếp đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Với 5 món đồ dưới đây, bạn cần cân nhắc trước khi mua.
Không giống những ngày Lễ khác, mâm cỗ cúng Tết Đoan Ngọ lại có 2 món đặc biệt này?
ỞGĐXH - Theo truyền thống, ngày Tết Đoan Ngọ mùng 5 tháng 5 âm lịch thường làm mâm cỗ cúng để thể hiện lòng thành dâng lên tổ tiên, thần linh. Khác với mâm cỗ cúng ngày lễ khác, mâm cỗ cúng Tết Đoan Ngọ nên chuẩn bị theo dưới đây.